تمنحك لوحة المعلومات في حلقة مفرغة قراءات فورية حول كثافة وحجم التمرين ، بما في ذلك المشي أو الجري. Pace هي المسافة المقطوعة على مدى فترة زمنية ، ويمكن لقناة الجري أن تحسب هذا الرقم بناءً على السرعة التي يتم ضبطها. يمكنك استخدام ثم استخدام قيمة الوتيرة لضمان أنك تعمل في شدة مناسبة.
حساب بيس
الطريقة الرياضية لحساب الوتيرة هي أن تأخذ وقت التمرين وتقسم تلك القيمة عن بعد. على سبيل المثال ، إذا كنت في حلقة مفرغة لمدة 24 دقيقة ، وفي ذلك الوقت أكملت ثلاثة أميال ، فإن وتيرة عملك ستكون 8 دقائق لكل ميل. جهاز الجري يتتبع وقت التمرين. كما أنه يقيس مدى سرعة دوران حزام الدوس ، وبالتالي المسافة التي تسافر إليها.
إعداد سرعة المطحنة
سوف تخبرك معظم أجهزة المطحن بالسرعة بالأميال في الساعة ، وتيرتك في دقائق لكل ميل. وفقا ل Hill Runner ، تساوي 5 ميل في الساعة في حلقة الجري 12 ميل من السرعة. إعداد 6 ميل بالساعة على حلقة مفرغة هو نفس سرعة 10 ميل دقيقة. إذا كنت تعمل في 7 ميل في الساعة ، فإن ذلك يعني أنك تركض بمعدل 8:34. يمكن أن يساعدك معرفة السرعة التي تعمل بها على التدرب بشكل تدريجي ، وتتبع تقدمك.
