أفضل العصائر هي كثيفة العناصر الغذائية ، وتوفير الفيتامينات والزيوت اللازمة للتغذية الجيدة. مطلوب الدهون للوظائف البيولوجية ويحرقها جسمك للطاقة ؛ وينبغي أن يكون عصير جيد بعض الدهون الغذائية. ببساطة مزج الموز مع الثلج والحليب الخالي من الدسم لا يجعل عصير جيد. لا يوجد تقريبا أي دهون للجسم لاستخدامها في امتصاص الفيتامينات ، وهناك القليل من المحتوى الغذائي على الإطلاق. يحتوي العصير الصحي على صفار البيض وزيت جوز الهند والقشدة أو غيرها من الأطعمة الغنية بالمغذيات. العصائر هي طريقة رائعة وبسيطة للحصول على التغذية الإضافية التي تحتاجها.
أفضل العصائر هي كثيفة العناصر الغذائية ، وتوفير الفيتامينات والزيوت اللازمة للتغذية الجيدة. مطلوب الدهون للوظائف البيولوجية ويحرقها جسمك للطاقة ؛ وينبغي أن يكون عصير جيد بعض الدهون الغذائية. ببساطة مزج الموز مع الثلج والحليب الخالي من الدسم لا يجعل عصير جيد. لا يوجد تقريبا أي دهون للجسم لاستخدامها في امتصاص الفيتامينات ، وهناك القليل من المحتوى الغذائي على الإطلاق. يحتوي العصير الصحي على صفار البيض وزيت جوز الهند والقشدة أو غيرها من الأطعمة الغنية بالمغذيات. العصائر هي طريقة رائعة وبسيطة للحصول على التغذية الإضافية التي تحتاجها.
