يمكن للفيتامينات ، التي تعتبر ضرورية للجسم ، أن تأتي بأشكال مختلفة بما في ذلك الأقراص وكبسولات الجل الناعمة. وتتراوح الاختلافات بين قبعات هلام لينة وأقراص من حجم لمعدل الامتصاص. بالإضافة إلى ذلك ، يفضل بعض الأشخاص قبعات هلام لينة لأنه يتم ابتلاعها بسهولة بسبب شكلها الخارجي البراق. لكن البعض الآخر يجدون صعوبة في بلع قبعات هلام لينة لأنها عادة ما تكون أكبر من اللوح.
قبعات لينة جل
المواد المخلوطة بكميات قليلة من الجيلاتين المحايدة ثم توضع داخل كبسولة مرنة مصنوعة من جيلاتين قابل للهضم ، تشكل كبسولة هلام ناعمة. الجيلاتين المستخدم في قبعات الجل هو المضافات الغذائية الشائعة الموجودة في الحلويات الجيلاتينية وأعشاب من الفصيلة الخبازية. وفقًا لموقع ويب Natural Products Insider ، فإن هذا الجيلاتين هو في الأصل مسحوق ممزوج بالجليسيرين والماء. وبمجرد أن يكون الخليط سميكًا بما فيه الكفاية ، يتم تشكيله في غطاء جل وممتلئًا بمادة. يذوب هذا النوع من الحبوب بسرعة في المعدة ، مما يؤدي إلى امتصاص سريع للمغذيات أو الدواء داخل الجسم.
أجهزة لوحية
يمكن أن تكون الأجهزة اللوحية بأي حجم ، بدءًا من حجم إبهام الورق إلى البوصة. عندما يتم تكثيف الفيتامينات أو الأدوية في شكل أقراص ، لا يتم هضمها واستيعابها بسرعة كما هو الحال مع المواد المستهلكة في شكل غطاء هلام. تتطلب الأجهزة اللوحية وقتًا لتكسيرها في الجسم نظرًا لأن بعض الحشوات يتم تنفيذها للسماح بضغط وتصلب الجهاز اللوحي. توفر الأجهزة اللوحية طريقة أسهل لاستيعاب المواد المفيدة للأشخاص الذين يواجهون صعوبة في بلع كبسولة أكبر. بالإضافة إلى ذلك ، بعض الأقراص قادرة على تجاوز المعدة بسبب كثافتها ، مما يسمح للأدوية بأن تذوب في الأمعاء حيث يحدث الامتصاص أيضًا.
الاحتفاظ بالفيتامين
المكملات الغذائية مثل فيتامين E أو زيت السمك هي زيوت تستجيب بشكل أفضل لامتصاصها داخل الجسم عندما تحتفظ بسوائلها. ولأنها ليست قابلة للذوبان في الماء ، فمن الأصعب ضغط هذه المواد الغذائية بفعالية على شكل أقراص ، حيث أن هناك حاجة إلى كمية أكبر من الحشوات لتصلب الزيت. بالإضافة إلى ذلك ، تحتفظ هذه الزيوت أكثر من قيمتها الغذائية عند تركها في شكل الزيت.
فيتامين مذاق
لا تسمح لك قبعات الجل بتذوق مادة الفيتامين مثل أقراص الفيتامين. على سبيل المثال ، من المحتمل أن يترك لوح زيت السمك مذاقًا سيئًا إذا كان عالقًا في مؤخرة الحلق ، ويسمح له بالإذابة بشكل طفيف في شكل قرص ، حيث يتم بلعه في شكل غطاء هلام بسهولة دون أي طعم.
امتصاص الفيتامينات
يمكن معالجة الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء ، مثل مجموعة فيتامين ب ، بسهولة في شكل أقراص وقد تكون أرخص في بعض الحالات من كبسولات الهلام. في حين لا يتم امتصاص الفيتامينات في شكل قرص في مجرى الدم في أسرع وقت كبسولات الهلام ، إلا أن هذا الوقت ليس مهمًا لأنه فيتامين وليس دواء حيويًا. أيضا ، تعتمد فعالية امتصاص الفيتامين على وجود الفيتامينات الأخرى الموجودة في الجسم أيضا. على سبيل المثال ، فإن تناول أقراص فيتامين سي بمركب بيوفلافونويد سيسهل امتصاص فيتامين سي في الجسم.
