الإعياء العرضي أمر طبيعي ، ولكن إذا كنت متعبًا أو دائمًا ، فمن المحتمل أنك تعاني من الإرهاق. قد يحدث بسبب حالة طفيفة أو قد يشير إلى مرض يهدد الحياة. ضعف غير شائع في البالغين الشباب الأصحاء ، وبالتالي يضمن تقييما. يجب أن يكون الضعف المتكرر مصدر قلق في أي عمر. إن متلازمة التعب المزمن - وهي اضطراب يسبب الإرهاق الشديد - تصيب أكثر من مليون شخص في الولايات المتحدة. حدد موعدًا للفحص البدني إذا كنت تشعر دائمًا بالتعب أو الضعف - قد يكون ذلك علامة على وجود حالة طبية خطيرة.
الشروط العقلية
يعد التعب أحد الأعراض الكلاسيكية للاكتئاب ، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى قضاء العديد من ساعات الاستيقاظ في الفراش. يمكن أن تتسبب الظروف مثل اضطراب القلق العام واضطراب الهلع وطور الاكتئاب المزاجي للثورة في شعور الناس بالتعب بشكل غير عادي. يشمل العلاج عادة العلاج النفسي أو العلاج النفسي للحالة النفسية الكامنة.
الحالة الجسدية
العدوى يمكن أن تسبب التعب المفرط ، وعندما تكون شديدة ، شعور بالضعف. يحدث هذا من محاولة الجسم لمحاربة العدوى وتأثير المواد الكيميائية التي ينتجها الجسم استجابة للعدوى. عادة ما يؤدي علاج العدوى المزمنة بالمضادات الحيوية أو الأدوية المضادة للفيروسات أو الأدوية الأخرى إلى تخفيف التعب خلال أيام أو تخفيف الضعف في غضون أسبوعين.
يمكن أن يؤدي السرطان وأمراض القلب وفشل القلب والسكري ومجموعة من الأمراض المزمنة الأخرى إلى الشعور بالإرهاق والضعف. تشرح جمعية القلب الأمريكية أن فشل القلب يسبب التعب ، لأن القلب الضعيف لا يستطيع ضخ الدم بقوة كافية لتلبية احتياجات الجسم. وبالمثل ، قد تؤدي الحالات المزمنة الأخرى إلى إضعاف الشخص المصاب كثيرًا من الوقت. يتكون العلاج عادة من الأدوية وتغيير نمط الحياة والتعديلات الغذائية ، وأحيانًا الجراحة.
عوامل نمط الحياة
معظم الأمريكيين يفشلون في الحصول على سبع إلى ثماني ساعات من النوم كل ليلة من أجل صحة أفضل. هذا يمكن أن يؤدي إلى التعب المزمن ومشاعر الضعف. توقف التنفس أثناء النوم ، وهو حالة يتوقف فيها الفرد عن التنفس بشكل متكرر أثناء النوم ، هو اضطراب خطير في النوم يؤدي إلى الإرهاق أثناء النهار. يتم تصحيح مشاكل النوم عن طريق تحسين نظافة النوم ، والذهاب إلى الفراش في وقت سابق ، مع الحفاظ على التشتت خارج غرفة النوم ، وتحسين إدارة النوم والحفاظ على وزن مناسب. في بعض الأحيان ، هناك حاجة إلى التدخل الدوائي أو الجراحي أو الجهاز.
قد يكون نقص التغذية هو السبب في التعب لدى فرد يتمتع بصحة جيدة. ونادراً ما يؤدي هذا النقص إلى الضعف. الجناة المشتركة تشمل نقص الحديد ونقص فيتامين (ب). قد يكون سوء التغذية المعمم بسبب سوء التغذية أو التجويع أو اضطرابات الأكل أو الديدان المعوية أو الإدمان على الكحول أو الاضطرابات الهضمية مسؤولًا أيضًا. يشمل العلاج تصحيح النقص الأساسي والحفاظ على نظام غذائي مغذي غني بالفيتامينات والمعادن والبروتين والكربوهيدرات المعقدة والدهون الصحية.
أدوية
العديد من الأدوية تسبب التعب كأثر ضار ، وبعضها قد يسبب أيضا ضعف. أدوية العلاج الكيميائي ، والعقاقير المضادة للقلق ، وأدوية ضغط الدم وأدوية للنوم هي الجاني سيئة السمعة. من حين لآخر ، يمكن إيقاف الدواء أو تغييره ، ولكن في كثير من الأحيان يجب التعامل مع التعب والضعف من خلال الحد من الأنشطة واستيعاب فترات الراحة المتكررة.
