منذ آلاف السنين ، استخدم الناس الينابيع الساخنة للاسترخاء وتخفيف الألم. في أربعينيات القرن العشرين ، طور كانديدو جاكوزي مضخة غاطسة لتوفير العلاج المائي لابنه ، الذي كان يعاني من التهاب المفاصل الروماتويدي. نما هذا التطور من العلاج العلاجي إلى عنصر الفخامة المعروف باسم حوض الاستحمام الساخن. في حين أنه من النادر أن يصف الطبيب حوض استحمام ساخن كعلاج ، فإن أحواض الاستحمام الساخنة تقدم فوائد علاجية.
تخفيف آلام العضلات والضيق
إن دفء الماء له نفس التأثير كحزمة ساخنة على عضلة قلبية. بدلا من الحرارة الإشعاعية ، يغمر الماء الدافئ الجسم بأكمله ويفقد أي ضيق عضلي. الماء المضغوط من الطائرات على الجدار ، المقاعد والأرضية يعمل كمدلك دقيق ، يطبق الضغط المباشر على العضلات المتوترة أو المؤلمة. يؤدي التمرين الخفيف أو التمدد في حوض الاستحمام الساخن إلى تحسين المرونة حيث يمكن للأطراف والعضلات التحرك بحرية دون ضغط وزن الجسم.
وقف التهاب آلام المفاصل
كما يجعل الماء الجسم منتعشا ، مما يسمح بحرية حركة المفاصل دون وزن أو ضغط. يزن الجسم ما يقرب من 90 في المائة عند غمره بالماء ، كما تشير كينيتكس البشرية. عن طريق إزالة الضغط من المفاصل ، يمكن للجسم التحرك بحرية ، دون ألم المرتبطة بالتهاب المفاصل.
زيادة تدفق الدم
ذكرت جمعية القلب الأمريكية أن أحواض المياه الساخنة تسبب تمدد الأوعية الدموية ، مما يزيد من تدفق الدم وضغطه في جميع أنحاء الجسم. هذا يساعد الأشخاص الذين يعانون من آلام في العضلات أو المفاصل عن طريق توصيل الأكسجين والإنزيمات إلى موقع الوجع.
نوم مريح
تقول مؤسسة النوم الوطنية (إن إتش إف) في نصائحها الصحية للنوم إن "النقع في الماء الساخن قبل التقاعد إلى الفراش يمكن أن ييسر الانتقال إلى نوم عميق." لكن تحذر NSF من أنه لا ينبغي أن تذهب إلى الفراش مفرط الحرارة وتوصي بـ 60 إلى 90 دقيقة بين الخروج من حوض الاستحمام الساخن والذهاب إلى السرير.
