عادةً ما ينتج ألم في مفاصلك عن توتر المفاصل وتوتر العضلات والإرهاق ، وهي ليست غريبة عن الأمهات المرضعات. مواقف التمريض المربكة ، والالتهابات والحالات الصحية المزمنة كلها أسباب مشتركة لأوجاع مشتركة في الأمهات المرضعات. لحسن الحظ ، يمكن علاج الألم المشترك في الأمهات المرضعات مع الرعاية المنزلية ومسكنات الألم. في كثير من الأحيان يمكن الوقاية منها مع التغييرات في حالات الرضاعة الطبيعية.
الأسباب
وتؤكد جلسات التمريض الطويلة على المفاصل الموجودة في الرقبة والكتفين والظهر واليدين والمرفقين ، مما يؤدي إلى التهاب الأوتار. يميل المفصل في أعلى ظهرك ، والرقبة والذراعين واليدين ، ويؤدي إلى ثني طفلك. الإرهاق بسبب قلة النوم والعمل يترك العديد من الأمهات الجدد مصابين بمفاصل مؤلمة. تسبب الأنفلونزا وجع مشترك واسع الانتشار ؛ هذه العدوى شائعة خلال أشهر الشتاء وبين أولئك الذين هم على اتصال مع الأطفال الصغار. يمكن أن يؤدي التهاب المفاصل في المفاصل أيضًا إلى الشعور بالألم أثناء الرضاعة الطبيعية.
العلاجات
تحاول العديد من الأمهات المرضعات الطبيعية أو المنزلية لعلاج وجع المفاصل ، لتجنب الآثار الجانبية غير المرغوب فيها من الأدوية التي تمر في حليب الثدي. العلاج بالتدليك يخفف ضيق وتصلب المفاصل التي تؤكدها مواقف التمريض ، ويوضح موقع Drugs.com. تساعد الكمادات الدافئة أيضًا على تخفيف ضيق العضلات والتهاب المفاصل ؛ يمكن تطبيقها قبل أو أثناء أو بعد جلسة التمريض.
تمدد لطيف بعد جلسات التمريض يخفف الضغط على المفاصل. المشي أثناء دفع طفلك في عربة أطفال يساعد أيضًا على إرخاء المفاصل والعضلات.
يعالج Ibuprofen أو naproxen sodium الألم الذي لا يستجيب للرعاية المنزلية أو التقرح المفصلي الناجم عن الأنفلونزا. لألم المفاصل الحاد ، يصف أطباء الأسرة أدوية الستيرويد لعلاج التهاب المفاصل ومسكنات ألم أقوى آمنة للإرضاع.
الوقاية
الحصول على التطعيم السنوي ضد الإنفلونزا يمنع معظم أنواع العدوى من فيروس الأنفلونزا ويحمي طفلك من العدوى ، حيث يتلقى أجسامًا مضادة من خلال حليبك. دعم طفلك بالوسائد خلال جلسات التمريض ؛ استخدام الوسائد لدعم الظهر والرقبة حسب الحاجة لتقليل التوتر والتوتر في العضلات والمفاصل. قم بتمريض طفلك باستخدام الوضع الجانبي بحيث يمكنك الحصول على بعض الراحة ؛ دع السرير يقوم بعمل دعم طفلك بينما هو بجانبك.
الاعتبارات
الإجهاد يساهم في التوتر في العضلات والمفاصل ، ويؤدي إلى تفاقم الألم. إن الرضاعة الطبيعية هي التي تعمل بشكل جيد في حين أن طفلك حديث الولادة قد يسبب لك الشعور بالضيق والوجع في المفاصل حيث أنها تصبح أثقل وأكثر نشاطًا. إذا أصبح ألمك شديدًا ، ويستمر لأكثر من ثلاثة أيام ولا يستجيب لمسكنات الألم ، فاطلب الرعاية الطبية.
