نظرة عامة
بلغ معظم طلاب الجامعات سن البلوغ ، ولكن الانتقال من الطفل إلى الكبار ليس دائمًا أمرًا بسيطًا. قد يكون الانتقال من البيئة المنظمة للمدرسة الثانوية والعيش مع والديك إلى حرية التغيب عن الجامعة حدثًا مروعًا للعديد من الطلاب. مفتاح النجاح في الكلية هو وضع أهداف واقعية قابلة للتحقيق. اسمح لنفسك ببعض المرح ولكن لا تنسى ما تريده. سيساعدك تحديد الأهداف على إبقائك على المسار الصحيح ومنع الإجهاد الناتج عن عدم وجود اتجاه واضح.
تقييم سببك للكلية
يوصي ستيف بافلينا ، مؤلف كتاب "التنمية الشخصية للأشخاص الأذكياء" بقضاء بعض الوقت في معرفة سبب ذهابك إلى الكلية. بعض الناس يذهبون لأن هذا هو ما يتوقع منهم من الأقران والعائلة. قد يكون للآخرين مسار وظيفي محدد يتطلب درجة جامعية. حتى إذا كنت طالبًا بمرتبة الشرف في المدرسة الثانوية ، فعليك تنفيذ هذا التمرين لتحديد كيفية المضي قدمًا في إعداد هدفك. إن وجود نقطة وسبب واضح للالتحاق بالكلية سيساعدك على إبقائك على الطريق الصحيح لتحقيق النجاح.
جعل الرسم البياني
يوصي موقع Time Thoughts على الويب بعمل مخطط زمني للمساعدة في تحديد أهدافك. مع وقت فراغك بين الدروس ، تحتاج إلى طريقة لإدارة وقتك مع وقت الفصل الدراسي. قم بتخطيط الأوقات التي تكون فيها الأكثر تنبيهاً عقلياً حتى تتمكن من استخدام ذلك الوقت للدراسة واستكمال المشروع. تعتبر الأوقات التي يحتاج فيها عقلك إلى مزيد من الراحة مثالية للأنشطة الترفيهية والفعاليات الاجتماعية واللياقة البدنية والرياضة.
الوقت يهدر الوقت
يعرف معظم الطلاب الناجحين الأنشطة التي تسلبهم وقتًا ثمينًا ، وقد تعلموا كيفية العمل من حولهم. وثق ما تفعله على مدار اليوم ، ومن المرجح أن ترى نمطًا من الأنشطة لا يؤدي إلى أهدافك. قد يقوم مراقبو الوقت المعتادون بفحص البريد الإلكتروني والشبكات الاجتماعية ولعب ألعاب الفيديو والتحدث على الهاتف والرسائل النصية. ليس عليك التخلي عن كل تلك الأشياء. اعرف ما هي وممارستها خلال فترة من الزمن عندما لا تحتاج إلى أن تكون مثمرة.
التصوير البصري
أثناء التخطيط للجامعة ، قم بالتصوير البصري وأخذ نفسك عقليًا إلى حيث تريد أن تكون عند الانتهاء ، كما تنصح ستيف بافلينا. كما ترى نفسك تمر بتجربة الكلية في ذهنك ، قم بتدوين بعض التفاصيل. دمج توازن الحضور في الفصل الدراسي ، والدراسة ، والتواصل الاجتماعي والمشاركة في الأنشطة للحصول على خبرة الكلية الكاملة في التصوير البصري. قم بتضمين العقبات التي تتوقع أن تواجهها وتخيل تجاوزها حتى تتمكن من الوصول إلى هدفك. يقوم هذا التمرين ببرمجة عقلك للنجاح في الكلية.
ضع الأولويات
واحدة من أكبر محرضات الإجهاد هو التسويف ، يدعي موقع استراتيجيات إدارة الوقت الفعالة. سواء كنت تهدر الوقت أو تأجيل شيء ما لأنك لا تستمتع به ، ستظل تشعر بالإجهاد عندما تضطر إلى إكمال مهمة أو الإلزام لإجراء اختبار في آخر لحظة. استخدم مخططًا وقم بإدخال التواريخ والأوقات التي تستحقها المشاريع ، بالإضافة إلى الاختبارات وأي شيء آخر ضروري للنجاح في الكلية. اقسم مهامك إلى أجزاء أصغر وأكثر قابلية للإدارة. إذا كنت تدرس لمدة ساعة كل يوم ، فقد تتمكن من تجنب الإجهاد من البقاء مستيقظًا طوال الليل قبل إجراء الاختبار.
