قد تكون رائحة الجسم المستمرة على الرغم من النظافة الدقيقة محبطة ومحرجة. حتى مع أفضل مزيلات الروائح ، الصابون أو عادات النظافة ، يكون بعض الناس أكثر عرضة لرائحة الجسم من الآخرين. وفقا لحب معرفة الفيتامينات ، تتأثر رائحة الجسم من قبل مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك العمر والجنس ومستويات الهرمونات والنظام الغذائي والصحة العامة. الرائحة التي نعرفها باسم رائحة الجسم تحدث عندما تتجمع النفايات من البكتيريا الجسدية العادية مع العرق. على الرغم من أنه يجب عليك التحدث مع الطبيب لاستبعاد الأسباب الكامنة المحتملة لرائحة جسمك ، فقد تجد أيضًا أن بعض الفيتامينات يمكن أن تقلل من هذه الظاهرة غير السارة.
ب الفيتامينات
لأن من المعروف عن الفيتامينات B أنها تساعد في نشاط التمثيل الغذائي ، يمكن أن يكون مركب فيتامين (ب) مفيدًا في معالجة وتنظيف الفضلات البكتيرية التي يمكن أن تسبب رائحة الجسم ، وتقارير عن "الحب أن تعرف الفيتامينات". إن تناول ما بين 50 و 150 ملغ من فيتامين B يومياً قد يساعد في تقليل الإفرازات الجسدية غير السارة. يؤكد Health911 على فوائد الحصول على 100mg من فيتامين B6 وحامض مضادات الأكسدة para-aminobenzoic ، أو PABA. في حين أن هذه الفيتامينات قد تكون مفيدة ، إلا أنها ليست بديلاً عن العلاج الطبي.
زنك
الزنك ، خاصة عند تناوله مع الماغنيسيوم ، هو مقاربة جيدة أخرى لفيتامين لتقليل روائح الجسم ، وفقا لـ Health911. كما يعمل الزنك على تعزيز عملية الأيض المحسنة ، وقد يقلل أيضًا من العرق ورائحة القدم. على الرغم من أن الجرعات من 30 إلى 50 ملغ أظهرت نتائج جيدة ، يجب عليك التحدث إلى الطبيب قبل أخذ أكثر من 15 ملغ ، تنصح Health911. الزنك كثيرا قد يكون له تأثير استنزاف إمدادات الجسم من النحاس ، وهو معدن مهم. Love To Know تشير الفيتامينات إلى مكمل للنحاس مع أخذ الزنك. في حين أن بعض الدراسات تشير إلى أن الزنك قد يكون مفيدا في مكافحة رائحة الجسم ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات.
المغنيسيوم
المغنيسيوم هو معدن مهم لكثير من وظائف الجسم ، ودوره في الأيض قد يساعد أيضا في طرد السموم المسببة للرائحة. وفقا لصحة 911 ، ينصح بجرعة بين 200 و 500 ملغ من المغنيسيوم. لم يثبت المغنيزيوم علمياً للقضاء على رائحة الجسم.
فيتامين سي
بالنسبة للقضايا التي تنطوي على رائحة الفم الكريهة ، قد يكون فيتامين (ج) مفيدا ، وفقا ل "أحب أن أعرف الفيتامينات". لأن هذا الفيتامين يلعب دورا محوريا في الحفاظ على صحة الأسنان واللثة ، فيتامين ج قد يساعد في تقليل الروائح القادمة من الفم. إن فيتامين سي ليس علاجًا طبيًا لأي نوع من أمراض اللثة أو الفم.
خل حمض التفاح
وفقا ل Health911 ، قد يساعد خل التفاح على تقليل درجة الحموضة في الجلد ، وبالتالي تقليل رائحة الإبط. يخلق انخفاض مستويات الأس الهيدروجيني بيئة غير ودية للبكتيريا. إذا كنت تهتم بمستويات الأس الهيدروجيني وتأثيرها على رائحتك الشخصية ، فعليك التحدث إلى الطبيب.
