الصحة الجيدة هي كنز يجب على كل فرد أن يسعى جاهدا من أجله ليحقق القيمة خلال حياته. كما هو موضح في ديباجة دستور منظمة الصحة العالمية ، يتم تعريف الصحة بأنها "حالة من الصحة البدنية والعقلية والاجتماعية الكاملة وليس مجرد غياب المرض أو العجز".
فريف
يوضح مقال في "المجلة الأمريكية لتعزيز الصحة" بقلم مايكل أودونيل ، وهو استشاري ومتحدث في صناعة الرعاية الصحية ، أن الصحة المثلى هي توازن في خمسة مجالات صحية. هذه المناطق هي عاطفية وجسدية وروحية وفكرية واجتماعية. يركز مفهوم الصحة المثلى على الصحة العقلية والعلاقات الصحية ، وكذلك التغذية وممارسة الرياضة.
الميزات
تشمل الصحة البدنية مجالات اللياقة والتغذية والتحكم في الامتناع عن تعاطي المواد الكيميائية أو الامتناع عنها. الصحة العاطفية تشير إلى حالة ذهنية ومشاعرك ، سواء كانت تنطوي على التعامل مع المواقف العصيبة ، والإحباط ، وخيبة الأمل أو الإثارة. تنطوي الصحة الاجتماعية على تنمية علاقات مستقرة مع الأصدقاء وأفراد العائلة والأقران وزملاء العمل ولديهم شعور بالثقة والأمن داخل نفسك. يتم عرض الصحة الفكرية من خلال القدرة على تحديد وتحقيق الأهداف المهنية والتعليمية والمالية. الصحة الروحية تعكس إيمانك أو إيمانك بشيء أعظم ، أو في فهم وتحقيق غرضك في الحياة.
مستويات الصحة
في "مجلة الجمعية الطبية الوطنية" ، يقترح الدكتور هارولد إلكريك أن الصحة واللياقة البدنية في المجتمع موجودة على ثلاثة مستويات. يتم تصنيف المستوى الأول على أنه غير طبيعي ويتميز بسوء نوعية الحياة وضعف الأداء البدني والعجز والوفاة. المستوى الثاني يعكس نوعية حياة متواضعة ، أداء بدني متواضع ، خسارة متصاعدة للنشاط وخطر كبير للمرض. يشار إلى المستوى الثالث باسم Euexia ويمثل جودة عالية للحياة ، والأداء البدني العالي ، والحفاظ على النشاط مع التقدم في السن وانخفاض مخاطر المرض.
فوائد
الصحة المثلى مثالية لأنها تعكس رضاء عام عن حياة المرء. يشرح موقع Craighospital.org أن الشخص الذي يتمتع بالصحة المثلى يمكن أن يختبر عددًا من الفوائد ، بما في ذلك القدرة على التكيف مع تجارب الحياة والتحديات وإدارتها ، ووضع استراتيجيات مواجهة للتوتر والقدرة على التواصل مع الآخرين بشكل قوي ومرن.
حل
في "المجلة الأمريكية لتعزيز الصحة" يشرح أودونيل أنه يمكن تحقيق التغييرات في نمط الحياة من خلال التعليم ، وتغيير السلوك ، وخلق بيئة تدعم الممارسات الصحية السليمة. قد تتضمن مثل هذه الجهود الوقت المحدد جانبا من العمل والمدرسة لممارسة ، والوصول إلى المرافق الصحية ، وقراءة الكتب والمشاركة في الأنشطة التي تحفز وظيفة الدماغ. وقد تشمل الحلول الأخرى توفر الأغذية المغذية في الكافيتريات وأماكن العمل ، والوقت المتاح للتأمل والتفكير الروحي ، واستضافة الأطراف والأنشطة التي يمكن للأقران وزملاء العمل جمعها وبناء صداقات واتصالات أقوى.
برامج
توجد برامج لتعزيز الصحة لتثقيف الناس في المجتمع أو المدرسة أو الإعداد للشركات فيما يتعلق بطرق تحسين صحة الأفراد. غالباً ما تقدم هذه البرامج موارد في الوقاية الأولية والثانوية من سوء الصحة عن طريق توفير الموارد والفحوصات الصحية مثل اختبارات ضغط الدم واختبارات الجلد التي لا يمكن الوصول إليها بطريقة أخرى. كما أنها تقدم برامج تحفيزية تحفز مجموعات من الناس على تحقيق الأهداف الجماعية ، وتقديم الجوائز المالية والبدنية للإنجازات ، وتنظيم مسابقات جماعية لتحسين عادات الأكل والتمارين والعادات.
