تنتج كدمة عظمية من قوى مكثفة ومضغوطة موجهة إلى العظم أثناء الإصابة. يحدث تلف العظم في الجزء الداخلي ، أو النخاعي ، وغالباً ما يصاحبه وذمة وتورّم. وتشمل أنواع الإصابات التي تتسبب في كدمة العظام السقوط أو حوادث السيارات أو الإصابات الرياضية أو الضربات التي يتلقاها أشخاص أو أشياء أخرى. يمكن أن تستغرق الكدمات العظمية فترة تصل إلى 12 شهرًا للشفاء التام ، كما هو موضح من خلال دليل التصوير بالرنين المغناطيسي. نظرًا لأن كدمات العظام ترتبط في الغالب بإصابات قلبية أو أوتار أخرى ، فقد يكون من الصعب تحديد مدى إصابة كدمة في العظام بدون تصوير بالرنين المغناطيسي.
تدليك الثلج
وفقا لمركز ماونتن فيو باين ، في دنفر ، كولورادو ، يمكن أن تصبح كدمات العظام إصابة مزعجة ما لم يتم علاجها بشكل مناسب. النهج الأول المستخدم في مركز الألم هو تطبيق تدليك الجليد. يتم توجيه المرضى حول كيفية صنع كوب جليدي وتدليك المنطقة لمدة لا تزيد عن خمس دقائق ، عدة مرات في اليوم. الغرض من ذلك هو المساعدة على تقليل التورم ، والحد من الألم وبدء عملية الشفاء. يمكن عمل كأس ثلج في المنزل باستخدام كوب الستايروفوم. املأها بالماء واتركها لتجميدها. يتم تقشير مادة الستايروفوم بسهولة بعيداً عن الجليد ، مما يعرض نصف بوصة من الجليد في الأعلى. يمكن للمريض الآن أن يحمل كأس الستايروفوم ويحمي يديه من الجليد ، بينما يحك الجليد المكشوف فوق المنطقة المصابة.
العلاج مكركرنت
سيقوم الممارسون في مركز ماونتن فيو باين بعد ذلك باستخدام العلاج بالميكرو كوتر إلى المنطقة المصابة للمساعدة في علاج الألم ، وكسر نسيج الندبة وتحفيز الشفاء. ويشار أيضا العلاج مكركرنت إلى التحفيز العصبي العضلي الدقيقة ويستخدم تيار نابض صغير من الكهرباء تسليمها إلى الجسم. النظرية هي أن التطبيق الخارجي للميكروسوارت سيزيد من إنتاج ATP ، تبادل الأيونات ، امتصاص العناصر الغذائية ، التخلص من منتجات النفايات ، تخليق البروتين والأكسجة. كل هذه العمليات تعمل على تقليل الوقت اللازم للشفاء.
نطاق الحركة
وفقا ل SportsInjuryBulletin.com ، وكثيرا ما ترتبط كدمات العظام مع الضرر الأوتار والأوتار. سيساعد تحقيق مجموعة كاملة من الحركة في المفاصل المرضى على العودة إلى حالتها الصحية الأصلية في أسرع وقت ممكن. مجموعة من التدريبات الحركة تبقي المفاصل في الحركة الكاملة وتمنع فرصة مزيد من تطوير الأنسجة الندبة. بعد التشاور مع الطبيب أو المعالجين الفيزيائيين ، يستطيع العديد من الرياضيين تحقيق مجموعة من تمارين الحركة بشكل متزامن مع الراحة والجليد.
في دراسة نُشرت عام 1998 من جامعتي هلسنكي وتوركو بفنلندا ، أبلغ الباحثون عن نتائج تتناقض مع الاعتقاد السائد بأن كدمات العظام ترتبط غالباً بالالتواء في الكاحل. في دراستهم ، كان هناك اتجاه لربط كدمات العظام مع التواء ، ولكن دون دلالة إحصائية. يبدو أن كدمات العظام في الكاحل لها مسار مختلف عن تلك التي عانى منها في الركبة.
مكملات
يوصي الأطباء في مركز ماونتن فيو باين أن يبدأ مرضاهم أيضا بالمكملات من أجل مساعدة الجسم على الشفاء. يستخدمون الفيتامينات K و C و A و bromelain للمساعدة في مكافحة العدوى ، وتعزيز نمو العظام ، ودعم جهاز المناعة وسرعة الاسترداد.
