هناك عدة عوامل ، تتراوح من حالة طبية كامنة إلى تشنجات إلى دواء يمكن أن تسبب هزات اليد. الكافيين يمكن أن يسبب هزات اليد إذا استهلك بكميات كبيرة أو إذا كان لديك حساسية تجاه المادة. إذا كنت تعاني من هزات اليد ، فاطلع على طبيب لإجراء تشخيص دقيق على الفور.
هوية
يمكنك أن تجد الكافيين بشكل طبيعي في منتجات مثل القهوة والشاي والشوكولاته. انها مضافة اصطناعية في الصودا ، مسكنات الألم ومشروبات الطاقة. عندما تستهلك ، يجعلك الكافيين تشعر بالاستيقاظ أكثر لأنه يحفز الجهاز العصبي المركزي.
وظيفة
عندما تستهلك الكافيين ، يمكن أن يجعلك تشعر بأنك مختلف. عادة ، يحدث هذا في شكل شعور أكثر انتباهًا وربما يحسن المزاج. وجود ما بين 200 و 300 ملغ من الكافيين في اليوم الواحد لا ينبغي أن يؤذيك إلا إذا كان لديك حساسية تجاهه. خلاف ذلك ، يجب أن تشعر بالاستيقاظ ومليئة بالطاقة.
الهزات اليدوية والآثار الجانبية
إذا ذهبت أكثر من 300 ملغ من الكافيين في اليوم ، قد تواجه بعض الآثار الجانبية السلبية. وبالمثل ، إذا كنت حساسًا تجاه الكافيين أو لا تتساهل معه ، فقد تواجه تأثيرات على الرغم من استهلاكك كمية أقل. يمكن أن تشمل الآثار الجانبية للكافيين الكثير من القلق ، وسرعة ضربات القلب ، وتهيج المعدة والصداع. ومع ذلك ، يمكنك أيضا أن تشعر بالتوتر الشديد وتعاني من هزات اليد ، كما يقول TeensHealth من نيمور. هذا يمكن أن يكون مثيرا للقلق والقلق ، وخاصة إذا كانت الهزات لا تختفي في غضون ساعات قليلة.
الاحتياطات
إذا لاحظت أن لديك أيديًا مرتجعة أو متوترة بعد تناول الكافيين ، فهناك حل بسيط: تقليل استهلاك الكافيين. إذا كان لديك بالفعل القليل من الكافيين كل يوم ، قد لا يكون لديك أي تسامح حياله. قد تحتاج إلى القضاء عليه من النظام الغذائي الخاص بك لمنع الهزات وغيرها من الأعراض غير السارة. ومع ذلك ، فإن الاعتدال هو المفتاح لمعظم الآثار الجانبية للكافيين.
