عندما يقع صديق جيد أو أحد أفراد الأسرة أو الشريك في ثقب مظلم من الاكتئاب ، قد تعتقد أنك تعرف فقط ما تقوله أو تفعله لإخراجها من فلكها. بعد كل شيء ، فهمهم أفضل من أي شخص آخر. لكن هناك فرصة لأن يكون أسلوبك خاطئًا.
نتناول هذا في أحدث حلقة من البودكاست الأقوى مع تيفاني لين ، المحرر في sweet-life.club ، الذي تم تشخيصه بالاكتئاب والقلق منذ سنوات. خلال الحلقة ، فتحت عن كيفية تأثير الاكتئاب على علاقاتها مع الأشخاص الأقرب إليها وكيف تريد (والبعض الآخر من الاكتئاب) أن تتم معالجتها.
حتى أن لين يكشف عن أفضل وأسوأ ما يمكن قوله عندما يكون الشخص الذي تحبه في نقطة منخفضة للغاية. على سبيل المثال ، إن إخبار صديق بحاجة إلى "الخروج منه قريبا" لا يؤدي إلا إلى أن يتحكم في عواطفه ويختار أن يكون مكتئبا ، وهذا ، وفقا للين ، بعيد عن واقع الاكتئاب. على الجانب الآخر ، يسألهم "ما الذي يدور في ذهنك؟" سوف يرشدهم إلى طريق الانتعاش.
تظهر أحدث الإحصائيات أن 15 مليون أمريكي يعانون من الاكتئاب - وأن هؤلاء هم فقط من يطلبون العلاج. من المحتمل أنك تعرف شخص مصاب بالاكتئاب. استمع لذلك فأنت مجهزة بالأدوات اللازمة لمساعدة ذلك الشخص المعجب بالطريقة التي يحتاجها.
الاستماع إلى أقوى: أفضل وأسوأ الأشياء أن أقول لشخص ما هو مكتئب
ما رأيك؟
ما هي بعض الطرق الفعالة التي تعامل بها مع شخص تعرفه يعاني من الاكتئاب؟ إذا كنت تعاني من الاكتئاب ، كيف تحب أن تعاملي؟ ما هي الموضوعات الأخرى التي ترغب في سماعها على البودكاست الأقوى؟
