الشاي الاعشاب هي طريقة رائعة للبقاء رطبة وتدعم صحة الخلايا والأنسجة والأعضاء. مع الآلاف من الأعشاب الطبية في السوق ، قد يكون من المربك معرفة ما هي الأعشاب آمنة وفعالة لكثير من الشكاوى الشائعة. في حين أنها ليست قائمة شاملة ، إلا أن أنواع شاي الأعشاب هذه لطيفة وفعالة ومتاحة.
نعناع
الشاي بالنعناع الصورة: ستيف ماسون / Photodisc / غيتي صور النعناع ونعناع النعناع يجعل الشاي العشبية اللذيذ مع العديد من الفوائد. النعناع - المعروف علميا باسم mentha piperita - يعزز الهضم ، ويخفف التشنجات من المسالك التنفسية والهضمية ويخفض الحمى بشكل طبيعي من خلال خصائصه المعيبة - أو المسام - فتح ، وفقا ل "طب الأعشاب من قلب الأرض ، "بالطبيب الطبيعي Sharol Tilgner.
بابونج
زهرة البابونج الصورة الائتمان: Ablestock.com / AbleStock.com / صور GETTY شاي أعشاب ممتاز آخر للشكاوى الهضمية ، البابونج مفيد أيضا لتهدئة العقل والجسم ، وتعزيز النوم وتخفيف القلق والتهيج. وفقا لمقال نشر في "تقارير الطب الجزيئي" في نوفمبر 2010 ، تم استخدام البابونج لآلاف السنين لعلاج الأمراض مثل القرحة ، وشكاوى الطمث ، والالتهابات ، والحساسية الموسمية ، وآلام الروماتيزم والبواسير.
جذر الهندباء
الهندباء صور الائتمان: Jupiterimages / Photos.com / غيتي صور هذه الأعشاب الصغيرة تحزم لكمة طبية ضخمة. جذر الهندباء هو عشب رئيس الوزراء لدعم وظيفة الكبد الصحية ويستخدم لعلاج التهاب المفاصل والنقرس وتفشي الجلد وارتفاع ضغط الدم والتورم وضغط الدم غير الطبيعي ، وفقا لتلغنر. ماجستير المعالج بالأعشاب مايكل تييرا يشير أيضا إلى أن جذر الهندباء هو علاج مساعد فعال للسرطان وغيرها من الأمراض الالتهابية المزمنة بسبب تطهيرها بلطف وخصائص إزالة السموم.
بلسم الليمون
كما يوحي اسمها ، فإن بلسم الليمون - أو ميليسا أوفيسيناليس - هو علاج فعال للتوتر والقلق وخفقان القلب والصداع ، خاصة عندما يتعلق الأمر بفرط نشاط الغدة الدرقية ، وفقا لتلجنر في "طب الأعشاب من قلب الأرض". " بلسم الليمون أيضا يقدم الشاي الممتاز لعلاج اضطراب الهضم الناجم عن القلق والتوتر. وجدت دراسة نشرت في مجلة "Phytomedicine" في يونيو 2006 أن توليفة من بلسم فاليريان والليمون تقلل بشكل كبير من الأرق واضطرابات النوم عند الأطفال الذين يعانون من مشاكل النوم المزمن.
زنجبيل
في حين تستخدم الزنجبيل على نطاق واسع كعشب الطهي ، لديها أيضا مجموعة كبيرة من الصفات الطبية. الصورة الائتمان: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images في حين تستخدم الزنجبيل على نطاق واسع كعشب الطهي ، لديها أيضا مجموعة كبيرة من الصفات الطبية. الزنجبيل البلسم يهدئ الجهاز الهضمي ، وتهدئة الغثيان والتخفيف من الغاز ، المغص وبطيء الهضم. يمكن أن يساعد على خفض الحمى ولطف بما يكفي لاستخدامه مع الأطفال والمسنين. ومن المفيد لنزلات البرد والانفلونزا وغيرها من الأمراض الحموية الحادة. أظهر البحث الذي نشر في "مجلة الأغذية الطبية" في عام 2005 أن الزنجبيل يمتلك خصائص مضادة للالتهاب قوية ، تنافس مسكنات الألم الصيدلانية مثل العقاقير المضادة للالتهاب.
الكركم
آخر دواء لعالم الأعشاب ، والكركم هو أكثر بكثير من التوابل الرئيسية في الكاري - تم استخدامه طبيًا لمدة 4000 سنة على الأقل. وفقا لتييرا ، وهو خبير في علم الأعشاب الايورفيدا ، ينظم الكركم دورة الطمث ، ويخفف التشنجات ، ويساعد على الهضم ، ويذيب حصيات المرارة ويساعد في دعم وظيفة الكبد الصحية. تم إثبات أن الكركم يمنع سرطانات المعدة والقولون في القوارض ، وفقا لبحث نشر في عدد نوفمبر 2002 من "أبحاث السرطان".
