تعاني العديد من النساء من الدورة الشهرية غير المنتظمة في حياتهن. قد يستمر هذا لفترة قصيرة أو قد يكون سمة مدى الحياة لدوراتها. وتشمل الأسباب الاورام الحميدة ، والرضاعة الطبيعية ، والعلاج الكيميائي ، والتوتر واستخدام المخدرات. تندرج حبوب الحمية في هذه الفئة الأخيرة ، وكثيراً ما تدق الدورة الشهرية. إذا كنت تشك في أن محاولتك لإنقاص الوزن قد تسبب فترات غير منتظمة ، فاستشر طبيبك.
نقص المغذيات
نقص المغذيات هو أحد الأسباب الشائعة لفترات عدم الانتظام ، وفقا لممارس الممرضات OB / GYN مارسيل بيك. قد المكملات الغذائية ، وخاصة تلك التي يتم الإعلان عنها كبديل للوجبات ، قد تفتقر إلى الفيتامينات اللازمة للحفاظ على كل شيء في نظام العمل. يحذر بيك من أن النقص الغذائي الناجم عن اتباع نظام غذائي قد يتسبب في آثار غير صحية أخرى بالإضافة إلى فترات تخطي.
الإجهاد ودورة الطمث
الإجهاد هو سبب شائع آخر لعدم انتظام الدورة الشهرية. عندما تكون مرهقاً ، تفرز الغدد الكظرية الخاصة بك هرموناً يسمى الكورتيزول ، الذي يؤثر على الاستروجين والبروجسترون والديهيدروإكس.إي.إيه ، وجميعها هرمونات مرتبطة بدورة الإنجاب. يفسّر جسمك أشياء كثيرة كضغوطات ، بما في ذلك الحمية الغذائية ، والمنشطات ، وتعاطي المخدرات. إذا كانت حبوب الحمية تضيف إلى مصادر الإجهاد الأخرى ، فقد يكون الوقت قد حان لإعادة وضعها في الخزانة ومحاولة خفض الإجهاد عن طريق ممارسة التمارين أو التأمل أو الدردشة مع صديق.
لا يكفي الدهون
قليل جداً من الدهون في الجسم يمكن أن يتسبب في توقف الدورة الشهرية. يمكن أن تتوقف فترات عندما مجموعة من اتباع نظام غذائي ، حبوب الحمية وممارسة الرياضة أكثر من اللازم في عدم كفاية الدهون في الجسم. في بعض الأحيان ، تعتبر النساء أنفسهن أثقل من وزنهن ، ولا يعرفن متى يتوقفن عن اتباع نظام غذائي. إذا انخفضت نسبة الدهون في جسمك بدرجة كافية ، تنخفض مستويات الإستروجين وتتوقف الإباضة. تسمى هذه الحالة بالإجهاد نوع من الطمث الوهمي وهي شائعة في فقدان الشهية. هؤلاء الذين يفرضون الحمية المفرطة يضعون أنفسهم في خطر لظروف تنكسية مثل هشاشة العظام.
أنواع حبوب الحمية
قد يصف الأطباء حبوب الحمية للمرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة ، وكثير من المكملات الغذائية وحبوب منع الحمل المتاحة على العداد. هذه الحبوب تعمل بطرق مختلفة. بعض ، مثل حبوب منع الحمل وصفة طبية Xenical وحبوب منع الحمل من دون وصفة طبية Chitosan وصمغ الغوار ، والعمل عن طريق منع أو خفض امتصاص الدهون الغذائية. يمر الدهون من خلال ، في كثير من الأحيان مع الآثار الجانبية الفوضوي. يدعي البرتقال المر والكروم زيادة عدد السعرات الحرارية المحروقة. ويزعم أن هودرا ومستخلص الشاي الأخضر والإفيدرا يقللان من الشهية. وفقا ل MayoClinic.com ، فإن سلامة معظم هذه الحبوب والمكملات الغذائية تتراوح من غير آمنة إلى قابلة للنقاش.
تحذيرات
الفترات غير النظامية هي نتيجة واحدة فقط ممكنة من حبوب الحمية. لدى زينيكال تأثيرات جانبية غير سارة خاصة ، وفقا لموقع Net Doctor ، بما في ذلك حركات الأمعاء المفاجئة ، والاكتشاف الدهني من المستقيم وربما منع الجسم من امتصاص الفيتامينات التي تذوب في الدهون. في مكان ما بين واحد من بين كل 10 نساء من بين كل 100 امرأة أبلغن عن عدم انتظام الدورة الشهرية أثناء فترة زينيكال. وقد حظرت ادارة الاغذية والعقاقير المكملات الغذائية الإيفيدرا والملوخية في البلاد.
