ليس هناك شك في أن مكملات زيت بذور الكتان يمكن أن توفر بعض الفوائد. وفقًا لمركز جامعة ميريلاند الطبي ، يحتوي زيت بذور الكتان على أحماض أوميجا -3 وأوميغا 6. ومع ذلك ، لتطهير القولون ، قد لا يكون النفط من بذور الكتان الخيار الأفضل. تطهير القولون هو طريقة يعتقد البعض أنها ستزيل السموم من القناة الهضمية لتعزيز نمو البكتيريا المعوية الصحية. طبيا ، قد لا يكون تنظيف القولون ضروريًا. يجب عليك مناقشة التطهير مع طبيبك قبل البدء في نظام لتنظيف المسالك المعوية.
زيت بذور الكتان
يأتي زيت بذور الكتان من نبات الكتان ، أو Linum usitatissimum ، ويعرف أحيانًا بزيت بذر الكتان. إلى جانب توفير مصدر غني للأحماض الدهنية أوميجا ، يحتوي زيت بذور الكتان على حمض ألفا لينولينيك ، أو ALA ، وهو مادة أساسه حمض أوميغا 3 الدهني الحيوي. أفاد مركز جامعة ميريلاند الطبي بأن الأحماض الدهنية الأساسية ، مثل أوميغا 3 ، قد تساعد على تقليل الالتهاب والعمل على الوقاية من أمراض القلب والتهاب المفاصل. تشير الدراسات إلى أن زيت بذور الكتان قد لا يوفر نفس الفوائد مثل مصادر أخرى من أوميغا 3 ، مثل زيت السمك.
زيت بذر الكتان مقابل بذور الكتان
زيت بذر الكتان هو مشتق من بذور الكتان ، والبذور من نبات الكتان. بينما يحتوي الزيت على العناصر الغذائية للبذور ، فإنه لا يوفر نفس الألياف. وفقا ل Mayo Clinic.com flaxseed له خصائص ملين وقد يساعد على إزالة القولون من الانسداد والمادة. لا يحتوي زيت بذر الكتان على الصمغ الليفي للمساعدة في التطهير. هناك فوائد لكلا الاستمارتين ، ولكن النفط من البذور لن يزيل العقبات. تقول Mayo Clinic.com أن بعض الدراسات تظهر أن بذور الكتان ، في شكلها الأصلي ، قد تساعد في أمراض مثل سرطان الثدي والسكري وارتفاع ضغط الدم وسرطان السجود. قد يعمل كلا المكونين على الوقاية من أمراض القلب والحد من ارتفاع الكوليسترول.
تطهير القولون
أولئك الذين يدعمون طقوس تطهير القولون يعتقدون أنه مع مرور الوقت تتراكم السموم في الجسم الذي يؤثر على الصحة العامة ويمكن أن تؤدي إلى أمراض مثل التهاب المفاصل أو الربو. يقول مايكل بيكو ، الطبيب ، من مايو كلينك دوت كوم ، أنه بالنسبة للبعض ، يمكن أن يكون تطهير القولون خطيراً ، وبالنسبة لمعظم الناس ، فإنه ليس ضروريًا. سيزيل الجهاز الهضمي البشري مواد النفايات والبكتيريا التي لا يحتاجها الجسم بشكل مستقل عن روتين التطهير.
فوائد
يوفر زيت بذور الكتان فوائد قد تساعد على خفض نسبة الكوليسترول وزيادة كمية الأحماض الدهنية الأساسية في النظام الغذائي. يمكن العثور على زيت بذور الكتان في شكل كبسولات هلامية سائلة أو لينة ومتاحة بسهولة في المتاجر المحلية. استخدام هذا النفط كمكون لتطهير القولون غير مثبت. يمكن أن يساعد تنظيف القولون في تخفيف الإمساك وإزالة العوائق من الأمعاء. يوصي الأطباء في بعض الأحيان بتطهير القولون قبل إجراء الاختبار ، مثل تنظير القولون.
الاعتبارات
يمكن العثور على زيت بذور الكتان في بعض منتجات تنظيف القولون التجارية. كملين ، قد تجد أنه غير فعال. تطهير القولون ليس روتينًا يحتاجه الجسم. إذا اخترت تطهير القولون ، يجب عليك التحدث مع طبيبك أولاً وشرب الكثير من الماء لتجنب الجفاف. بدلا من تطهير القولون ، والنظر في زيادة كمية المياه اليومية والألياف الغذائية. التمارين المنتظمة ستحسّن أيضًا حركة الأمعاء.
