يمكن أن يكون الإجهاد حدثًا إيجابيًا أو سلبيًا. يمكن أن يكون الزواج أو شراء منزل جديد مرهقاً مثل المشاكل المالية أو الصحية. يصبح الإجهاد مشكلة عندما يحدث على أساس منتظم مع عدم وجود كسر ويخلق مشاعر الخروج عن السيطرة أو طغت. حتى مستوى منخفض من الإجهاد يمكن أن يكون له آثار سلبية إذا أصبح مزمناً. الإجهاد يمكن أن يغير العديد من أنظمة الجسم ، بما في ذلك جهاز المناعة. للمساعدة في منع حدوث مضاعفات ، من المهم فهم الدور الذي يلعبه الضغط على نشاط خلايا الدم البيضاء.
عدد متزايد
هناك عدة أنواع من خلايا الدم البيضاء أو الكريات البيض ، وكلها تساعد الجسم على محاربة الالتهابات. تقول المعاهد الوطنية للصحة أن كل من الأدوية والإجهاد يمكن أن يتسبب في ارتفاع عدد خلايا الدم البيضاء. يحدث هذا لأن الجهاز المناعي مصمم للشروع في العمل لإدارة أو منع المرض. عند الشعور بالإجهاد ، يتلقى الدماغ إشارات بأن هناك مشكلة يجب معالجتها. قد يستجيب الجسم جزئيًا بزيادة نشاط جهاز المناعة. يبدو أن هذا التفاعل العام يحدث في أوقات التوتر الحاد أو قصير المدى.
فرط نشاط
الدماغ والجسم هم في تواصل مستمر مع بعضهم البعض. خلال الأوقات التي يكون فيها الإجهاد حادًا أو قصيرًا ، يمكن للدماغ الاستجابة أولاً لمساعدة الجسم على التعامل مع الموقف. عندما ينتهي الحدث المجهد ، يرسل الدماغ إشارات لعكس رد الفعل الأولي للضغط ، مما يسمح لعودة خلايا الدم البيضاء بالعودة إلى طبيعتها. ولكن في الحالات التي يكون فيها التوتر مزمنًا ، قد يستمر الدماغ في إرسال إشارات للرد. وهذا يعني أن عدد خلايا الدم البيضاء يمكن أن يظل مرتفعًا لفترات طويلة. مع مرور الوقت قد يسهم هذا في تطوير مرض المناعة الذاتية ، يحذر المعاهد الوطنية للصحة. بما أن المواقف العصيبة لا يمكن تجنبها دائمًا ، فإن الهدف هو إيجاد طرق صحية لإدارة ردود أفعالك تجاههم.
انخفاض النشاط
لا توجد وسيلة للتنبؤ بكيفية استجابة جهاز المناعة للفرد للإجهاد. بالنسبة لبعض يتم قمع الجهاز المناعي. يطلق الجسم العديد من المواد الكيميائية في أوقات الشدة ويشمل ذلك الكاتيكولامينات. ووفقًا لمقال كتبته هانا كوينكر من جامعة إلينوي ، فإن الكاتيكولامينات يمكن أن تمنع نشاط بعض خلايا الدم البيضاء ، مما يؤدي إلى إضعاف جهاز المناعة. يبدو أن هذا التغيير هو الأكثر جذرية في الأفراد الذين لديهم ردود فعل قوية للتوتر مثل ارتفاع في معدل ضربات القلب وضغط الدم. الأفراد الذين لم يكن لديهم تغيرات كبيرة في معدل ضربات القلب وضغط الدم لم يبدو أن لديهم تغيرات في نشاط خلايا الدم البيضاء. بعبارة أخرى ، قد تلعب الاختيارات التي تم اتخاذها حول كيفية الاستجابة للإجهاد دورًا في كيفية استجابة جهاز المناعة. قد يساعد تعلم الحفاظ على الهدوء في منع الآثار السلبية للإجهاد.
