خلال فترة الحمل ، يجب تجنب العديد من المواد الكيميائية لتفادي إلحاق الأذى بالأم والطفل الذي لم يولد بعد. غوارانا هو عنصر شائع في المشروبات الغازية ويمكن تسويقه على أنه "طبيعي" أو "عشبي". في حين أن غرنا هو مكون طبيعي ، فإنه يحتوي على مادة الكافيين أكثر من حبوب البن ، ويجب على الأمهات أن يتوخى الحذر فيما يتعلق باستخدامه.
هوية
في الواقع ، تحتوي نباتات حبوب القهوة على كمية أقل من الكافيين من نباتات الغوارانا Photo: CHAIWATPHOTOS / iStock / Getty Images غرنا تستمد من بذور نبات كثيف ، P. cupana ، في أمريكا الجنوبية. يتم طحن البذور وتحويلها إلى عجينة تسمى الغوارانا ، والتي تستخدم في إضافة نكهات وكافيينات. يوجد الكافيين في العديد من النباتات ، بما في ذلك P. cupana ، ويعمل كآلية دفاعية ضد الآفات. الكافيين هو المادة الكيميائية الموجودة في النباتات ، وغوارانا هو عجينة تحتوي على مادة الكافيين في مكياجها. غوارانا أعلى في نسبة الكافيين من حبة البن ، ولكن مادة الكافيين الكيميائية هي نفسها.
تأثيرات
الكافيين يحفز الجهاز العصبي المركزي ، مما يسبب اليقظة ، العصبية ، زيادة معدل ضربات القلب ، الجفاف وزيادة ضغط الدم. خلال فترة الحمل ، يستطيع الكافيين عبور المشيمة ودخول مجرى الدم للطفل ، مما يتسبب في آثار مشابهة في الجنين. ومع ذلك ، ووفقًا لوزارة الصحة والخدمات الإنسانية ، فإن تناول كمية منخفضة من الكافيين تصل إلى 150 ملغ أو تناول معتدل يصل إلى 300 ملغ يوميًا أثناء الحمل لا يضر بالطفل. لذلك ، يجب أن يكون المشروبات أو الأغذية المحتوية على غرنا آمنة إذا كانت أقل من هذه العتبات. ومع ذلك ، فإن Drugs.com تقول إن غرنا هو بطلان للحوامل والأمهات المرضعات.
المفاهيم الخاطئة
يعتقد منذ فترة طويلة أن الكافيين يمكن أن يسبب العقم ، أو الإجهاض ، أو العيوب الخلقية. في دراسة أجرتها مراكز السيطرة على الأمراض ، لم يكن هناك أي تأثير على الخصوبة بسبب تناول الكافيين. لاحظ أيضا أن الكافيين ، في أي كمية ، لا يسبب تشوهات خلقية. من الصعب تحديد حالات الإجهاض بسبب ترددها ؛ ومع ذلك ، فقد حدد منظمة أخصائيي معلومات طب الأسنان ، OTIS ، أن الكافيين في مستويات منخفضة إلى متوسطة ، من 150 إلى 200 ملغ ، لا يسبب الإجهاض.
تحذير
على الرغم من اكتشاف أن الكافيين منخفض إلى معتدل قد يكون آمنا ، من المهم معرفة أن جسم الجنين لا يحتوي على أنظمة تعمل بشكل كامل لتكسير وإزالة المواد الكيميائية. قد يبقى الكافيين الذي تنتهجه المرأة الحامل في نظام طفلها لفترة أطول من الوقت مقارنة مع الأم. كان بعض الأطفال الذين يولدون لأمهات يتناولون أكثر من 500 ملغ في اليوم من الكافيين أسرع في معدل ضربات القلب والتنفس ، وهزات من ذوي الخبرة ويستيقظون لفترة أطول خلال الأيام الأولى بعد الولادة. قد يكون غوارانا أكثر عرضة للتسبب في هذه التأثيرات بسبب محتواه العالي من الكافيين.
الاعتبارات
انخفاض كمية من الكافيين خلال فترة الحمل هو الأكثر أمانا. مصدر الصورة: monkeybusinessimages / iStock / Getty Images اتفق OTIS و March of Dimes على أن كمية قليلة من الكافيين تعتبر 150 ملغ أو أقل وأن الكميات الكبيرة تزيد عن 300 ملغ في اليوم. بغض النظر عما هو مستوى آمن من الكافيين ، فمن المستحسن أن تكون المرأة الحامل على دراية بتناولها اليومي وحاول ألا تتجاوز 150 ملغ في اليوم الواحد. يجب استخدام العلامات الغذائية أو المشروبات التي تقول أنها تحتوي على غرنا بحذر. يحتوي الغوارانا الحقيقية على مقدار ضعف كمية الكافيين كعنصر غذاء مكافئ مع وجود علامة تنص على "الكافيين" كمكون.
