أحزمة دعم الحمل ، والمعروفة أيضًا بأحزمة الأمومة أو أحزمة البطن ، هي عبارة عن بدائل بسيطة تشبه الأحزمة تخدم غرضًا مفيدًا للغاية. تأخذ هذه الأحزمة بعض وزن بطن الأم ، مما يساعد على تخفيف آلام الظهر ، وتشجيع الراحة وتحسين الحركة. في نهاية المطاف ، فإن اختيارك لحزام الدعم يتلخص في احتياجاتك الشخصية ومستوى الراحة والميزانية ، ولكن معرفة ما تبحث عنه يساعدك على الاختيار الأكثر فعالية.
من يحتاج إليها
مع نمو الرحم أثناء الحمل وتوسع بطنك ، قد تجد نفسك تعاني من آلام في الظهر أو البطن معتدلة إلى شديدة. إذا كان هذا هو الحال ، قد يخفف حزام الأمومة من الألم عن طريق إعادة توزيع الوزن وتوفير دعم إضافي. وفقا لشهادات المستخدم من الأمهات الحوامل في Babycenter.com ، قد تساعد أحزمة البطن أيضا في تخفيف آلام الحوض وتورم العضلات والجوانب. تأتي أحزمة الأمومة بشكل خاص في متناول النساء اللواتي يتوقعن وجود توأمان أو أولئك اللواتي يضطررن للبقاء على قدميهن لساعات طويلة في كل مرة ، ولكن يمكن لأي شخص أن يرتدي واحدة ويختبر بعض الفوائد. للحصول على حزام أساسي يلبي احتياجات الأمهات اللواتي لا يعانين من قدر كبير من الألم ، توصي خبيرة الأمومة إيريكا ماتيسون بحزام دعم الولادة المرن للضوء من غابريالا.
العثور على لياقتك
باستخدام شريط قياس ، قم بقياس محيط الوركين مع الشريط المحاذي رأسياً في وسط عظام الورك فقط. اختيار حجم الحزام الذي يطابق هذا القياس الورك. عند ارتداء الحزام ، يجب أن تشعر بارتفاع فوري تحت بطنك السفلي وضغط طفيف ولكن ثابت على أسفل ظهرك. امشي بضع خطوات مع الحزام. مع ملاءمة مثالية ، يجب أن لا تلاحظ حتى أنك ترتدي حزام الأمومة. احصل على ملمس للمادة كما تناسب الحزام - يجب ألا تخدش المادة الجلد أو تهيجه. في حين أن حزام غابريالا للإنارة الخفيفة يلائم بشكل أفضل النساء اللواتي يعانين من بطون على شكل "كرة السلة" ، وفقا لمايسون ، فإن حزام الدعم من الأم إلى الطفل يكون مناسبًا بشكل أفضل للأمهات الحوامل الأكثر طولا ، والأولئك الذين يعانون من ألم أكثر قليلاً.
أحزمة لتناسب احتياجاتك
في حين أن أحزمة دعم الحمل تخدم نفس الوظيفة الأساسية ، إلا أنها تأتي في بعض الاختلافات المختلفة. إذا وجدت نفسك مشغولاً بالعديد من الأنشطة اليومية المختلفة ، ابحث عن حزام من جزأين - تحتوي هذه الأحزمة على لوحات أمامية وخلفية لتعديل الشد على الطاير ، مما يتيح لك اختيار دعم أكثر أو أقل اعتمادًا على النشاط . الأحزمة مع لوحات إضافية وحاملات الكتف توفر المزيد من التعزيز ؛ لضيق الفرج ، ابحث عن حزام مع دعم الفرج المشمول. إذا شعرت بالألم عند الاستلقاء ، وسوف ترتدي الحزام إلى السرير في الغالب ، ابحث عن نموذج واحد أقل ثقلاً ، مصنوع من مواد أكثر نقاءً. وعلى نحو مشابه ، يوصي مراجعي المنتجات في شركة Galt Technology، Inc. ، نموذج MaternaBelt Stretch ، مما يجعله "مثاليًا تمامًا للملاءمة والراحة".
أكثر للنظر
يمكنك العثور على أحزمة دعم الحمل في متاجر الأمومة أو محلات الولادة عبر الإنترنت. اعتبارًا من 2014 ، تتراوح الأسعار من حوالي 20 إلى 85 دولارًا لكل حزام. للعثور على الحزام العلوي لك ، أحضر شريكًا وأنت تتسوق لمساعدتك في التجريب على أحزمة - إذا كان ذلك ممكنًا ، تسوق في متجر للولادات واطلب المساعدة من الموظفين أو الدولة المدربة. بعد الحمل ، اعتبر حزام دعم ما بعد الولادة للمساعدة في تخفيف آلام الظهر ودعم عضلاتك الأساسية أثناء انتقال الجسم والأعضاء إلى حالة ما قبل الحمل.
