عندما تغير طريقة تناولك لوزن الجسم ، قد تكون أكبر معركة لديك هي السيطرة على جوعك. في حين أن العديد من الناس يفقدون الوزن بعد خطة SlimFast ، فإن بدائل السوائل لا تميل إلى كبح شهيتك وكذلك الطعام الصلب.
أساسيات SlimFast
تعمل خطة النظام الغذائي SlimFast على مساعدتك على تقليل كمية السعرات الحرارية والتحكم فيها عن طريق شرب المشروبات الكحولية أو تناول الأكل كبديل للوجبة وتناول وجبة خفيفة. في هذه الخطة ، يُطلب منك تناول أو شرب منتج SlimFast في وجبتين وتناول وجبة واحدة بسعة 500 سعرة حرارية. كما تسمح لك الخطة بثلاثة أنواع من الوجبات الخفيفة السريعة التي تحتوي على 100 سعر حراري.
المواد الصلبة ضد السوائل
عندما يتعلق الأمر بالشبع ، أو السيطرة على الجوع ، يبدو أن الدراسات تشير إلى أن بدائل الوجبة السائلة ليست مرضية كالغذاء الصلب. وجدت دراسة نشرت في مجلة "السمنة والجراحة" في عام 2013 أن شريط بديل للوجبات قد كبح الشهية بشكل أفضل من استبدال وجبة سائلة.
