يُعد شاي شاي المصنوع من الشاي والحليب والسكر ومجموعة متنوعة من التوابل مشروبًا عالي السعرات الحرارية نسبيًا - لذلك عادةً ما يكون اختيارًا سيئًا عند مشاهدة محيط الخصر لديك. وعلى الرغم من أن الشاي نفسه قد يوفر زيادة طفيفة في إنقاص الوزن ، إلا أن هذا التأثير لم يتم تأكيده بعد من قبل الدراسات الرئيسية ، وفقا لمعهد لينوس بولينج.
عامل السعرات الحرارية
أنت تفقد الوزن فقط عن طريق حرق المزيد من السعرات الحرارية للطاقة مما تستهلكه من خلال الطعام والمشروبات. في حين أن الشاي العادي يحتوي على صفر سعر حراري ، عادة ما يتم تقديم تشاي على طريقة لاتيه ، مما يزيد بشكل كبير من حمل السعرات الحرارية. على سبيل المثال ، تحتوي وصفة واحدة للكون Chai محلي الصنع من "Epicurious" على 126 سعرًا حراريًا لكل وجبة ، في حين يحتوي أحد الأنواع التجارية لمزيج Chai latte على 120 سعرًا حراريًا لكل حصة. إذا كنت تخطي الإضافات وتهيج كيس شاي متبل بالبهجة ، يمكنك الاستمتاع بنكهات مماثلة دون أي سعرات حرارية.
