كرة السلة هي لعبة سريعة الإيقاع تتطلب معرفة وغريزة لأداء سريع وسليم. تتطلب رياضة كرة السلة خمس مهارات أساسية. في حين قد يكون بعض اللاعبين أكثر خبرة ببعض المهارات من الآخرين ، فمن الأفضل أن يكون لديك بعض القدرة على الأقل في جميع المجالات الخمسة.
دحرجة الكرة
المراوغة هي مهارة مهمة لجميع لاعبي كرة السلة. سوف تسمح لك هذه المهارة بالتحرك صعوداً ونزولاً في الملعب ، والمناورة أمام المدافعين السابقين وتنفيذ المسرحيات. تتطلب المراوغة المناسبة مهارات التعامل مع الكرة ومعرفة كيفية انتشار أصابعك للتحكم بالكرة. من الأفضل أيضًا أن تعرف كيف تتدرب على قدم المساواة مع كلتا يديك.
اطلاق الرصاص
من أجل تسجيل نقاط في كرة السلة ، تحتاج إلى تصوير الكرة في الطارة. هذا يتطلب القدرة على الاحتفاظ بشكل صحيح ورمي الكرة في الهواء نحو السلة مع تجنب المدافعين. تتطلب اللقطة المناسبة استهدافًا دقيقًا وإمتدادًا للذراع ورفعًا من الساقين. هناك أنواع مختلفة من اللقطات التي تحتاج إلى تعلّمها ، بما في ذلك لقطات القفص وطبقات الرميات الحرة والرميات المجانية.
جري
الجري جزء كبير من كرة السلة. في مباراة كاملة ، ستجد نفسك تجري ذهابًا وإيابًا حيث تنتقل اللعبة بسرعة بين الهجوم والدفاع. عندما تكون لديك الكرة ، سيساعدك الركض على تجنب المدافعين والوصول إلى السلة أسرع. في الدفاع ، غالباً ما ستجد نفسك بحاجة للهروب بعد الخصم ، خاصة خلال فترات الراحة.
يمر
يمر هو مهارة أخرى عندما أتقن يمكن أن تساعدك على أن تصبح لاعب كرة سلة كامل. كرة السلة هي رياضة جماعية تنطوي على إيجاد زميل في الفريق مفتوح أمام المرمى. القدرة على تمرير الكرة إلى هذا اللاعب يمكن أن تُحدث الفرق بين التسجيل وليس التهديف. المارة العظيمة حقا هي جزء مهم من فريق كرة السلة وعادة ما يكون الذين قاموا بإعداد مسرحيات التهديف.
القفز
القفز هو مهارة أخرى يمكن أن تحدد مدى جودة لاعب كرة السلة. القفز هو المشاركة في الهجوم أثناء الكرة القفزة في البداية ، في حين أخذ لقطات وأحيانا أثناء محاولة التقاط تمريرة. في موقف دفاعي ، ستحتاج إلى القدرة على القفز عند محاولة منع لقطة أو تمريرة. القدرة على الخروج قفزة خصمك من أجل ارتداد أيضا أمر مهم.
