الكعكة هي حلوى لذيذة ولكن يمكن أن يتم تحميلها مع السعرات الحرارية. النكهة ، والنوع ، وطريقة التحضير ، وما إذا كان المثلج أو يحتوي على كل عامل في محتوى السعرات الحرارية من قطعة من الكعكة.
السعرات الحرارية في كعكة الشوكولاتة
قطعة واحدة من كعكة الشوكولاتة المحضرة تجاريا مع صقيع الشوكولاتة ، تزن 64 غرام ، تحتوي على 235 سعرة حرارية مع 10.5 غرام من الدهون الكلية مع 15 في المائة قيمة يومية للدهون المشبعة. كعكة الشوكولاته التجارية لديها 27 ملغ من الكوليسترول ، 9 في المئة DV ؛ 34.9 غرام من الكربوهيدرات ، 1.8 غرام من الألياف ، 214 مجم من الصوديوم ، 128 مجم بوتاسيوم و 2.6 غرام من البروتين ، قوائم قاعدة بيانات المغذيات الوطنية في وزارة الزراعة الأمريكية. إذا قمت بإعداد كعكة الشيكولاتة من الوصفة ، تحتوي قطعة واحدة بحجم 95 غ ، بدون صقيع ، على 237 سعرة حرارية. محتوى الدهون هو 9.7 غرام مع 3-1 / 2 غرام من الدهون المشبعة. تحتوي كعكة الشيكولاتة المخبوزة على 37 ملغ من الكوليسترول ، و 34.2 غ كاربوهيدرات ، و 1 غرام من الألياف الغذائية ، و 202 مغ من الصوديوم ، و 90 ملغ من البوتاسيوم ، و 3.4 غ من البروتين.
السعرات الحرارية في الكعكة الصفراء
الكعكة الصفراء المعدة تجارياً مع صقيع الفانيلا لديها سعرات حرارية أقل من نظيرتها الشيكولاتة. تحتوي قطعة 64 غ على 239 سعر حراري ، و 84 من الدهون. الكعكة الصفراء المصنوعة من الوصفة ، دون صقيع ، يحتوي على 231 سعرة حرارية ، و 89 من الدهون ، وفقا لوزارة الزراعة الأمريكية.
الخيار الأفضل
كعكة الغذاء انخيل لديها عدد قليل من السعرات الحرارية والدهون من الكعكة العادية. تحتوي قطعة واحدة من 28 جم من الكيك المحضر تجاريًا على 72 سعرًا حراريًا يحتوي على نسبة ضئيلة من الدهون والكولسترول. يحتوي كعكة طعام الملاك التجارية على 16.2 ملغ من الكربوهيدرات والبروتين 1.7 غرام. إذا كنت ستقوم بإعداد كعكة طعام الملاك من خليط ، فإن قطعة واحدة من 28 غم ، بدون صقيع ، تحتوي أيضًا على 72 سعر حراري ، بدون دهون أو كولسترول ونفس كمية الكربوهيدرات ، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية.
