يعد ساندويتش الخضروات الفرعية ، في مترو أنفاق ، خيارًا مناسبًا لنباتات البيض اللاكتو حيث يحتوي المنتج على كل من منتجات البيض والحليب. الوجبة النموذجية لباقة الخضروات هي 6 بوصات ، تقدم على 9 حبيبات خبز القمح ، وتشمل الخس ، الطماطم ، البصل ، الفلفل الأخضر والخيار.
سعرات حراريه
حصة واحدة من الفرعية تحتوي على 70 سعرة حرارية من الدهون. تساهم الكربوهيدرات بـ 228 سعر حراري لكل وجبة بينما يساهم البروتين بـ 92 سعرة حرارية لكل حصة. مجموع السعرات الحرارية مجتمعة لكل خدمة من باتي الخضروات هو 390 سعرة حرارية.
المعلومات الغذائية
حصة واحدة من شطيرة الخضروات فطيرة تحتوي على 25 في المئة من القيمة الموصى بها يوميا لفيتامين أ. وهناك 45 في المئة من القيمة الموصى بها يوميا لفيتامين (ج) في هذا الفرعي. يحتوي الفرعي أيضا على 6 في المئة من القيمة الموصى بها يوميا للكالسيوم و 8 في المئة من القيمة الموصى بها يوميا للحديد.
الاعتبارات
قد الأفراد الذين هم نباتي كامل الرغبة في اختيار فرحة الخضروات فرعي من مترو الانفاق على الخبز الأبيض الإيطالي. يحتوي باتي الخضروات أيضا على 930 ملغ من الصوديوم لكل وجبة. توصي جمعية القلب الأمريكية أن يقتصر استهلاك الملح على أقل من 1500 ملغ في اليوم. مرة أخرى ، قد يكون اختيار البهجة الخضروات خيارًا أفضل لأنه يحتوي فقط على 410 ملجم من الصوديوم لكل وجبة.
