مسحوق بروتين الأرز هو مكمل غذائي يمكن إضافته إلى مجموعة متنوعة من الوجبات أو المشروبات لزيادة مستويات البروتين. وينتج عن طريق عزل البروتينات من الأرز البني أو الأبيض أو الحبوب الكاملة ، وهو بديل ممتاز لمساحيق البروتين الأخرى ، مثل مصل اللبن. مسحوق بروتين الأرز جيد لبناة الجسم والنباتيين وأي شخص يعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي.
التغذية
البروتين أمر حيوي لنظام غذائي متوازن ، ولكن غالبا ما يكون من الصعب العثور على الأطعمة الغنية بالبروتين التي تكون متوازنة من الناحية الغذائية. جنبا إلى جنب مع البروتين ، يوفر مسحوق الأرز الأحماض الأمينية الأساسية ، والفيتامينات B و E ، والألياف والكربوهيدرات. مسحوق الأرز يفتقر إلى الدهون والكولسترول والسكر والصوديوم. يمكن استخدام مسحوق بروتين الأرز لتكملة أي نوع من الوجبة ، يخلط مع العصائر أو بروتين يهز أو يضاف إلى الحساء والسلطات. هناك خيارات لا حدود لها لدمج مسحوق الأرز في نظام غذائي متوسط.
هيبوالرجينيك
مسحوق بروتين الأرز هو هيبوالرجينيك. هذا يعني أنها لن تهيج المعدة وأسهل للهضم من المصادر الأخرى للبروتين. الناس الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي مثل متلازمة القولون العصبي ، الحساسية الغذائية ، أو الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز يجدون صعوبة في هضم اللحوم ومنتجات الألبان وغيرها من مصادر البروتين. بروتين الأرز هو بديل جيد لهذه الأطعمة.
نباتي
قد يجد النباتيون صعوبة في الحفاظ على مستويات كافية من البروتين لأن الفواكه والخضروات منخفضة في البروتين واللحوم غالبا ما يكون المصدر الرئيسي للبروتين في نظام غذائي متوسط. مسحوق بروتين الأرز هو وسيلة جيدة لتكملة مستويات البروتين مع الالتزام بنظام غذائي نباتي.
