L-Arginine هو حمض أميني يوجد في العديد من الأطعمة وهو مقدمة لأحد أكثر موسعات الأوعية قوة ، يسمى أكسيد النيتريك. هذا يفتح الأوعية الدموية ويزيد الدورة الدموية إلى عضلة القلب وكذلك الأنسجة الطرفية. وبسبب هذا ، غالباً ما يستخدم L-Arginine لفشل القلب الاحتقاني ، والذبحة الصدرية ، ومرض الشريان التاجي ، والضعف الجنسي لدى الرجال. أرجينين هو أيضا أحد المكونات الرئيسية لهرمون النمو البشري ، ولذلك يمكن تناوله قبل ممارسة التمارين الرياضية أو قبل النوم لزيادة هرمون النمو بشكل طبيعي. يستخدم L- أرجينين على نطاق واسع لفوائده الصحية ، ولكن من المهم أن نتذكر أن هناك مخاطر كذلك.
ضغط دم منخفض
يستخدم L- أرجينين لفتح الأوعية الدموية وزيادة الدورة الدموية ، والتي هي عموما شيء إيجابي. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم بشكل غير عادي إذا تم استخدامه بكميات كبيرة. فتح الأوعية الدموية يعني أن هناك مساحة أكبر في الأوعية لنفس كمية الدم ، مما يؤدي إلى انخفاض الضغط.
الصداع
بسبب تأثيره الدرامي على الأوعية الدموية ، يمكن أن يسبب ال أرجينين الصداع كأثر جانبي لدى بعض الأفراد. يفتح L-Arginine الأوعية الدموية في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك تلك الموجودة داخل الدماغ. بالنسبة لبعض الناس ، وهذا يؤدي إلى الصداع ، وخاصة في الأشخاص المعرضين لصداع التوتر والصداع النصفي.
زيادة في تفشي الهربس
فيروس الحلأ ، من النوع الأول والثاني ، يتغذى على L-Arginine ويثبط بواسطة حمض أميني آخر ، L-Lysine. إذا كانت نسبة الأرجينين إلى ليسين مفضلة لصالح الأرجينين ، يمكن أن يكون تفشي المرض أكثر تكرارا وأكثر حدة. وهذا ينطبق على كل من القوباء التناسلية والشفوية ، لذلك يجب توخي الحذر إذا كان لديك تفشي في الماضي.
نقرس
أي شخص عانى من نوبة النقرس سوف يفعل أي شيء لتجنب أي مرض آخر. النقرس هو ألم شبيه بالوهن الشظوي في المفاصل ، وغالباً ما يكون المفصل في إصبع القدم الكبير. والأمر الأكثر تشويقاً هو الأطعمة الغنية والكحولية ، ولكن يمكن أيضاً أن يتسبب بها L-Arginine ، والتي غالباً ما توجد بكميات كبيرة في العديد من الأطعمة المسببة ، مثل أسماك اللحم والسمك. إذا كنت تعاني من النقرس ، فقم بإدخال L-Arginine ببطء ، لأن أعراض النقرس تكون أكثر عرضة للجرعات العالية.
التفاعلات مع الأدوية
مرة أخرى بسبب تأثيره القوي على توسع الأوعية الدموية ، يمكن أن يتفاعل L-Arginine مع الأدوية التي لها نفس الإجراء. وهذا يشمل النتروجلسرين ، الذي يستخدم في الغالب لألم الصدر ، وكذلك الأدوية لعلاج ضعف الانتصاب ، والتي هي أيضا موسعات وقائية قوية. قد يتم تعزيز الأدوية لخفض ضغط الدم عن طريق استخدام Arginine ، مما يزيد من فرص الأعداد المنخفضة بشكل خطير. وعلى العكس من ذلك ، يمكن أن تقلل فعالية الأدوية التي تجعل الأوعية الدموية أكثر ضيقاً ، خاصةً العقاقير المصممة لخفض تدفق الدم إلى الدماغ لتخفيف الألم لدى المصابين بالصداع النصفي. تحدث مع طبيبك للتأكد من عدم وجود تفاعلات بين الأدوية التي تتناولها والمكملات التي ترغب في البدء بها.
مشاكل في الجهاز الهضمي
أفاد بعض الأشخاص الذين تناولوا الأرجنين بأنهم يشعرون بألم في البطن والانتفاخ والإسهال. أسباب هذه الأعراض غير معروفة ولكنها قد تكون مرتبطة بزيادة تدفق الدم إلى الأعضاء الهضمية.
الحساسية والربو
في حالات نادرة ، قد يؤدي تناول الأرجنين إلى جعل أعراض الربو والحساسية أشد حدة. إذا كنت تعاني من الربو ، تحدث مع طبيبك قبل البدء في L-Arginine ، وحمل جهاز استنشاق الإنقاذ معك في جميع الأوقات.
