الكائنات الحية الدقيقة الحية تحيط بنا يوميا. انهم يعيشون داخل الجهاز الهضمي لدينا ، أو حتى على الجزء الخارجي من الجسم. العديد من هذه الكائنات الحية الدقيقة تشمل البكتيريا والخمائر التي تساعد على محاربة البكتيريا السيئة ، وتقوية جهاز المناعة لدينا أو المساعدة في الهضم. كثير من الناس الحصول على هذه الكائنات الحية الدقيقة المفيدة من منتجات الألبان الحية مثقف مثل اللبن. يمكنك أيضا الحصول على فوائد الكائنات الدقيقة من المساحيق بروبيوتيك.
الخطوة 1
انتظر حتى تصبح جاهزًا لتناول الطعام لبدء خلط مسحوق بروبيوتيك الخاص بك. استخدم كوب قياس لقياسه؟ إلى كوب واحد من الحليب أو الماء.
الخطوة 2
ضع الحليب أو الماء في قدر وتسخينه على نار متوسطة إلى منخفضة. سخّن السائل فقط حتى يصبح دافئًا. صب السائل تحسنت في فنجان قهوة.
الخطوه 3
اقرأ حزمة مسحوق البروبيوتيك الخاص بك للتأكد من الجرعة الصحيحة حيث أنها قد تختلف بين العلامات التجارية بسبب الاختلافات في نوع ومقدار الكائنات الحية الدقيقة الموجودة. استخدم 5 ملعقة كبيرة. من مسحوق لجرعة الكبار من مسحوق بروبيوتيك LifesVigor ، و؟ إلى 1 ملعقة كبيرة. لطفل. استخدم 2 أو 3 ملعقة صغيرة. للحصول على جرعة للبالغين من BiotiKid ، و 1 ملعقة صغيرة. للأطفال.
الخطوة 4
اخلطي المسحوق مع الحليب أو الماء الدافئ حتى يصبح مزجًا جيدًا. اشرب مشروب البروبيوتيك المختلط مع وجبتك.
الأشياء ستحتاج
- كوب القياس
- حليب او ماء
- قدر
- فنجان قهوة
- ملعقة قياس
نصائح
- يمكنك أيضا خلط مسحوق بروبيوتيك الخاص بك في الأطعمة الخفيفة مثل اللبن إذا كنت تفضل أن الحليب أو الماء.
تحذيرات
- المساحيق بروبيوتيك يمكن أن تهيج الرئتين. تجنب التنفس في المساحيق أو الحصول عليها على جلدك. استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من حساسية من اسيدوفيلوس ، اكتوباكيللوس أو أنواع أخرى من البكتيريا أو الخمائر التي قد تكون موجودة في مساحيق بروبيوتيك.
