حبوب الحمية غير منظمة ، لذلك لا توجد طريقة لمعرفة أي منها يعمل ومدى أمانها. لا تعتبر إدارة Fodd و Drug الأمريكية حبوب الحمية كعقاقير ، لذلك ما لم يكن هناك عدد كبير من الشكاوى حول علامة تجارية محددة أو نوع من الحبوب ، فلن يتدخل أو يصدر تحذيرًا. تناول حبوب الحمية ليس هو الحل السحري الذي يفترض أن يكون. في الواقع ، ما لم تقم بتغيير طريقة تناول الطعام وممارسة التمارين الرياضية ، حتى لو قل عدد الجنيهات التي قد تخسرها مع حبوب الحمية لا بد أن تعود.
إدمان
وفقًا للجنة التجارة الفيدرالية ، فإن العديد من الفوائد المعلنة للحبوب الغذائية غير موجودة حقًا. هذا ينطبق بشكل خاص على حبوب منع الحمل التي تجعل الوعود الفاحشة مثل "تفقد 20 رطلا. في أسبوع "أو" إنقاص وزن كل ما تريد. "بالنسبة للعديد من الناس ، يمكن أن يصبح هذا مشكلة مستمرة. بدلا من التركيز على تعلم تناول الطعام بشكل جيد وتغيير عاداتك الغذائية ، قد تصبح مدمنا على الوعد بزيادة الوزن ولكن سهلة. وفقا لاضطرابات الأكل في موقع "ساشيتي فيسي" ، قد يكون لبعض الحبوب خصائص إدمانية ، لذلك ينتهي الأمر بشعور جيد عندما تأخذها وتمرض أو تنخفض عندما تتوقف ، مما يديم دورة.
الآثار الجانبية الشائعة
وفقا ل Something Fishy ، يمكن أن تسبب حبوب الحمية مجموعة متنوعة من الآثار الجانبية. معظمها طفيفة ، وعلى الرغم من أنها مزعجة ، إلا أنها ليست خطيرة. وتشمل الآثار الجانبية الشائعة الأرق ، والأرق ، والصداع ، والإسهال أو جفاف الفم. وفقا لمصادر الاحتيال ، فإن الأقراص التي تعد بإيقاف الكربوهيدرات أو الدهون يمكن أن تسبب الإسهال ، وتشنجات وغيرها من المشاكل المعوية ، حتى لو تم أخذها حسب التوجيهات.
آثار جانبية خطيرة
في حين أن معظم الآثار الجانبية للحبوب تختفي عند التوقف عن تناول حبوب منع الحمل الخاصة بك ، وهذا ليس الحال دائما. يمكن أن يحدث عدم انتظام ضربات القلب والخفقان ، وضيق في الصدر ، والدوخة والارتباك مع استخدام حبوب الحمية على المدى الطويل. وفقا لشيء مريب ، من الممكن أيضا قصور القلب الاحتقاني أو السكتات الدماغية ، وكذلك التشنجات والفشل الكلوي. Phen / Fen ، حبوب منع الحمل التي تم حظرها الآن في الولايات المتحدة ، تسببت في ارتفاع ضغط الدم الرئوي الأساسي لدى بعض المستخدمين ، مما قد يؤدي إلى فشل الجهاز التنفسي والوفاة.
