SIBO ، أو فرط نمو البكتيريا المعوية الصغيرة ، هو عدوى في الأمعاء الصغيرة التي هي شائعة بشكل خاص في الأشخاص الذين يعانون من IBS ، أو متلازمة القولون العصبي ، وأمراض الجهاز الهضمي الأخرى ، وفقا للدكتور أليسون Siebecker في siboinfo.com. دور البروبيوتيك لتعزيز صحة الجهاز الهضمي هو أكثر دراستها ومعترف بها ، ولكن هناك حاجة إلى المزيد من البيانات لتحديد دورها في إدارة SIBO.
SIBO
من الطبيعي أن يكون لديك مستوى معين من البكتيريا في الأمعاء الدقيقة ، ولكن عندما تتجاوز هذه المستويات المستوى الطبيعي ، يمكنك تجربة الكثير من الآثار الجانبية غير السارة. يتم تشخيص SIBO مع اختبار التنفس الهيدروجين مماثل للاختبار المستخدم لتشخيص عدم تحمل اللاكتوز ، ولكن باستخدام إما lactulose أو الجلوكوز بدلا من اللاكتوز. أعراض القولون العصبي نموذجية من النفخ، وانتفاخ البطن، والتشنج والإسهال والإمساك يمكن أن يكون راجعا إلى SIBO، ولكن SIBO يمكن أيضا أن يسبب أو تفاقم الصداع، وحرقة، والغثيان، وفقدان الوزن وفقر الدم وآلام المفاصل، والاكتئاب، ومرض التوحد، والتعب، ومشاكل الجلد و مشاكل في الجهاز التنفسي ، وفقا للدكتور سيبكر.
علاج او معاملة
المضادات الحيوية هي واحدة من العلاجات الرئيسية المستخدمة لتصحيح عدوى SIBO ، ولكن إذا كنت عرضة ل SIBO ، فمن المرجح أن تعود العدوى إذا لم يتم تصحيح المشكلة الأساسية. للحصول على حل أطول أمدا، وبعض الناس يلجأ إلى خيارات أكثر طبيعية، مثل antiobiotics العشبية والصيغ عنصري أو خالية من الحبوب، والنظام الغذائي الصارم والخالية من السكر خالية من النشا، مثل النوعية الكربوهيدرات حمية أو نظام غذائي الثغرات. يجب بالتأكيد أن تؤخذ البروبيوتيك بعد أخذ antiobiotics لتجديد البكتيريا في الأمعاء، ولكن يمكن أيضا أن تستخدم بالاقتران مع نهج العلاج أكثر طبيعية لتصحيح العدوى SIBO.
البروبيوتيك و SIBO
SIBO هو شرط معترف به حديثًا ، وهناك حاجة لمزيد من الدراسات لفهمه بشكل أفضل ومعالجته. أظهرت دراسة نشرت في عدد أغسطس 2008 من "مجلة العالم للمعدة والأمعاء" أن الكائنات الحية المجهرية التي تحتوي على الملبنة المجبنة، سلالة شيروتا، لم تقلل إلى حد كبير الأعراض المرتبطة به SIBO-باستثناء انتفاخ البطن في 14 مشاركا الذين أكملوا الدراسة في ستة أسابيع . ومع ذلك ، فإن الدراسات على نطاق أوسع والدراسات الأطول أجلا مع سلالات أخرى من البروبيوتيك قد تسفر عن نتائج مختلفة في المستقبل.
ابدأ ببطء
إذا كنت تريد أن تعطي البروبيوتيك المحاولة، يمكنك أن تختار إما ملحقا بروبيوتيك نوعية جيدة أو تناول الأطعمة المخمرة مثل الزبادي والكفير، مخلل الملفوف الخام أو kombucha. جعل الأطعمة المخمّرة الخاصة بك هو وسيلة رخيصة وسهلة لتشمل سلالات متعددة من البروبايوتكس. سواء اخترت الذهاب مع المكملات الغذائية أو الأطعمة المخمرة ، أدخل البروبايوتكس ببطء. تبدأ بجرعة صغيرة جدا وتزيد تدريجيا جدا. على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في تجربة مخلل الملفوف الخام أو اللبن ، قم بملعقة صغيرة في اليوم خلال الأيام القليلة الأولى وقم بالتدريج في العمل. إذا كنت تستخدم المكملات الغذائية ، واختيار أقل جرعة ممكنة في البداية وزيادتها تدريجيا إذا كنت تتسامح مع ذلك بشكل جيد. بعض الناس مع SIBO يمكن تجربة تفاقم أعراضهم عند تقديم البروبيوتيك، ولذلك فمن المهم أن تقييم التسامح الفردية الخاصة بك، والتي يمكن أن تختلف مع جرعة وسلالات البروبيوتيك مختلفة.
