لا يمكنك التوقف عن عملية الشيخوخة ، ولكن يمكنك استعادة الوهج الشبابي للبشرة مع علاج منزلي طبيعي. العلاج الطبيعي يغذي البشرة بمركبات مضادة للشيخوخة وفيتامينات ومضادات للأكسدة - نفس المكونات التي ستجدها في المنتجات الرخيصة في مستحضرات التجميل. الجمع بين علاج محلية الصنع مع خيارات نمط حياة صحي للحفاظ على بشرتك تبدو في أفضل حالاتها.
قناع مغذي للبشرة
لصنع قناع ترطيب مضاد للشيخوخة ، قم بخلط 2 كوب من اليقطين المعلب ، 4 ملاعق من العسل ، 4 ملاعق طعام من الزبادي العادي وملعقة صغيرة من زيت بذور العنب في الخلاط. قم بتلبيس العجينة على بشرتك ثم شطف بالماء الدافئ بعد 10 دقائق. يمكنك استبدال الفراولة ، التوت البري ، التوت البري أو بذور الرمان للقرع ، إذا رغبت في ذلك. كل هذه تحتوي على مركبات مضادة للشيخوخة ، بما في ذلك مضادات الأكسدة والفيتامينات A و C. يعمل زيت بذور العنب لتعزيز إصلاح خلايا الجلد.
اهتم بجسمك
يحافظ التمرين على تدفق جيد وتدفق الدم إلى بشرتك ، لذا استهدف التمرين لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا. الحصول على ما لا يقل عن ثماني ساعات من النوم ليلا حتى جسمك لديه الوقت لإصلاح الأضرار وتحديث البشرة. تخطي الأطعمة المصنعة ، والتي يمكن أن تعيث فسادا على صحتك. بدلا من ذلك ، اختيار لنظام غذائي غني بالمغذيات من الفواكه والخضروات واللحوم الخالية من الدهون والحبوب الكاملة. شرب الشاي الأخضر - يحتوي على مركبات تسمى الفلافونويد التي لها تأثيرات مضادة للأكسدة في الجسم. بعد أن تقوم بتخمير وعاء ، اضغط على أكياس الشاي المستخدمة ضد بشرتك لمدة 10 دقائق. يساعد التانينات في الشاي على الحد من الانتفاخ والعيون تحت العين والالتهاب.
