أنت تأكل بشكل صحيح وممارسة الرياضة ، ولكن الدهون الخلفية المخيفة لا تزال قائمة. إذا كنت تشعر بأنك قد جربت كل شيء ، فقد لا يكون جسمك ، ولكن ما ترتديه. إذا كنت تستطيع إضافة بضع قطع بسيطة إلى خزانة الملابس الخاصة بك ، بما في ذلك حمالة الصدر المناسبة ، وبعض الألوان الغنية والداكنة في المواد السميكة وبضع فساتين من الخصر الإمبراطوري ، فإن الدهون الخلفية المرئية ستصبح شيئًا من الماضي. سواءً كانت الدهون تحت شفرات كتفك أو فوق الخصر مباشرة ، فإن تعلم ارتداء نوع جسمك هو الحل الأفضل لإخفاء الدهون الخلفية.
الخطوة 1
شراء حمالة الصدر المناسبة. إذا كانت صدريتك تسبب انتفاخًا في منتصف ظهرك ، فهذا لا يعني بالضرورة أن ظهرك هو المشكلة. الحصول على حمالة الصدر المناسب في متجر الملابس الداخلية لتحديد الحجم المناسب لك. تصنع بعض حمالات الصدر خصيصًا لتخفيف الانتفاخ الخلفي ، مع منطقة تثبيت أكبر في الخلف لتوفير الدعم الكامل.
الخطوة 2
ارتداء الملابس التي تناسبها. قد يؤدي ارتداء ملابس ضيقة للغاية إلى زيادة حدة التموجات في ظهرك. جرب الملابس بحجم أكبر مما ترتديه عادة لترى ما إذا كان يخفي مظهر الدهون الخلفية.
الخطوه 3
اظهار ظهر سلس مع فساتين عالية مخصر. فساتين مع الخصر السرج الإمبراطورية أسفل التمثال. هذا النمط يتنكر مقابض الحب ويخفي الانتفاخات التي تحدث تحت شفرات الكتف.
الخطوة 4
تجنب الألوان الفاتحة والمواد الشفافة. سيؤدي ارتداء قميص أبيض شفاف من الخلف إلى عرض القوائم الخلفية بدلاً من تمويهها. اختر الألوان الداكنة والمواد السميكة ، مثل القطن أو الصوف ، عندما يكون ذلك ممكنًا.
الخطوة 5
ارتداء سترة من الصوف بدلا من سترة ضيقة. سوف يرتدي سترة مع الأزرار مفتوحة على ظهرك بلطف بدلاً من التمسك بها. هذا يوفر نظرة سلسة ، الإغراء دون إضافة مظهر من الوزن الزائد.
الأشياء ستحتاج
- حمالة صدر
- الملابس المناسبة
- اللباس عالية مخصر
- سترة من صوف محبوك
نصائح
- ارتداء طبقات لتخفيف الكتل الظهر غير المرغوب فيها.
تحذيرات
- يمكن أن يسبب حمالات الصدر غير الملائمة مشاكل صحية ، بما في ذلك صعوبة في التنفس.
