تم تجهيز معظم الدراجات بالتروس لمساعدة الراكبين على التعامل مع التضاريس المختلفة. تشمل التعزيزات الشائعة للدراجات 10 و 18 و 21 سرعات. عدد التروس التي تم الحصول عليها من الدراجة هو ضرب عدد التسلسلات الأمامية من خلال عدد التروس في الكاسيت الخلفي. على سبيل المثال ، تحتوي الدراجة ذات 21 سرعة على سلسلة ثلاثية في الأمام وسبعة علبة تروس خلفية. بمجرد أن تتعلم كيف تتقن ركوب الدراجة ذات 21 سرعة ، ستتمكن من الاستمتاع بالركوب الطويل الذي يجعلك أقل تعباً.
فهم الإعداد والعتاد
تتميز السلسلة الأمامية من دراجتك بثلاث حلقات ويتم التحكم فيها بواسطة شيفتر المقبض الأيسر. يجب أن تكون السلسلة على أكبر "حلقة كبيرة" أثناء الشقق والنزول ، على الحلبة المتوسطة عند ركوب الرياح المعاكسة أو على الصعود المعتدل وعلى أصغر حلقة خلال الارتفاعات الصعبة. يتميز الكاسيت الخلفي بسبع تروس ، يتحكم فيها شيفتر المقبض الأيمن. أصغر العتاد الخلفي هو الأصعب والأكبر هو الأسهل.
كيفية التحول
دائما دواسة باستمرار وأنت تتحول - الفشل في القيام بذلك يمكن أن يؤدي إلى سلسلة القفز التروس أو تسقط. يجب أن يتم تحريك السلسلة التسلسلية الأمامية أولاً لأكبر التعديلات ، ويجب أن يكون الترس الخلفي عبارة عن تحول ثانوي للمساعدة في ضبط المقاومة. تجنب الركوب مع السلسلة في وقت واحد على أكبر حلقة سلسلة وأكبر المعدات الخلفية ، والعكس بالعكس. يمكن أن يؤدي القيام بذلك إلى تمدد سلسلة غير ضروري وارتداء غير منتظم ، ناهيك عن إنشاء صوت مزعج وطحن.
التفكير في المستقبل
هناك نوعان من الأخطاء الشائعة التي يقوم بها راكبو الدراجات الهوائية في الغالب. أولاً ، لا يتوقعون تغييرات الترس في وقت مبكر. عندما ترى تلة تقترب وتعرف مقدمًا أنك ستحتاج إلى التحول إلى أداة أسهل ، قم بذلك قبل أن تبدأ في الصعود. إن محاولة تغيير السرعة المتوسطة أمرًا صعبًا على نظام نقل الحركة ويمكن أن يكون صعبًا. الخطأ الثاني لا يتحول إلى أدوات أسهل عندما يقترب من التوقف. إذا كنت تبحر في شقة أو تحمل رياح خلفية تدفعك إلى الأمام ، فقد تكون في أحد أصعب معداتك. هذا رائع ، حتى تصل إلى التوقف ومحاولة الذهاب مرة أخرى في نفس العتاد. اجعل عملية استعادة الزخم أسهل بكثير عن طريق نقل بعض التروس أثناء اقترابك من التوقف.
جعل التروس الخاصة بك تعمل من أجلك
الغرض من التروس المختلفة هو مساعدة الدراجين على الاحتفاظ بإيقاع ثابت بغض النظر عن التضاريس والرياح وتعب الساق. يمكن أن يؤدي الحفاظ على إيقاع سريع ومستمر يتراوح من 80 إلى 90 دورة في الدقيقة إلى زيادة القدرة على التحمل والقدرة على التحمل بشكل ملحوظ. لجعل التروس تعمل من أجلك ، انتقل إلى وضع سهل أثناء اقترابك من تسلق أو البدء في التعب. إذا بدأ إيقاعك في الانخفاض لأي سبب من الأسباب ، فخذ هذه إشارة للتحويل إلى أداة أسهل. من ناحية أخرى ، يمكنك الاستفادة من الشقق والأجنحة والريش العاتية من خلال التحول إلى تروس أكثر صعوبة. هذا سيسمح لك بزيادة سرعتك مع الحفاظ على نفس مستوى الإيقاع والإجهاد.
