عندما يبلغ طفلك عمر 10 أشهر ، قد ترى بعض التغييرات في أنماط نومه. حتى الطفل الذي كان ينام في الليل من قبل قد يبدأ في الاستيقاظ مرة أخرى ، ويريد أن يأكل طوال الليل. إذا كنت تشعر بنفاد الصبر والغموض بشأن عادات نوم طفلك ، فإن عمر 10 أشهر هو الوقت المناسب لبدء تعليم طفلك عادات نوم جيدة مدى الحياة. من خلال توفير الراحة والتدريب ، يمكن لطفلك البالغ من العمر 10 أشهر أن ينام بأمان وسلاسة.
تغذية وقت الليل
يمر بعض الأطفال بطفرة نمو تتراوح ما بين تسعة إلى عشرة أشهر من العمر. تسبب هذه الطفرة في النمو جياعهم في الليل ، حتى لو كانوا ينامون طوال الليل. إذا بدا أن طفلك يستيقظ ويبحث عن الطعام ، حاول أن يعطيه زجاجة أو يمرضه مباشرة قبل النوم ، حتى لو كنت قد أطعمته مؤخرًا ، اقترح "موقع نوم الطفل". هذا يمكن أن يساعد على "إيقاف تشغيله" حتى لا يجوع خلال الليل.
استيقظ للنوم
لا تهز أو تطعم طفلك البالغ من العمر 10 أشهر للنوم ثم تضعه في سريره. هذا يعلمها أنها تحتاج إلى عكاز من أجل النوم. إذا تابعت هذا النمط ، فلن تتمكن نزيلة طفلك البالغة من العمر 10 أشهر من النوم بمفردها. بدلا من ذلك ، وضعها في سريرها عندما تكون نعسان ، ولكن لا يزال مستيقظا. عندما تستيقظ في الليل ، ستكون أكثر عرضة للنوم بسرعة ، لأنها لا تحتاج إلى الراحة أو الطعام للقيام بذلك.
عناصر الراحة
وسائل الراحة هي طريقة مثالية لطفلك البالغ من العمر 10 أشهر للحصول على النوم. في هذا العمر ، يمكن لطفلك أن يميز بين الأشياء التي يفضلها ، بحيث يمكن لعبقة صغيرة أو بطانية صغيرة أن تحصل على وضع مرتفع. امنح هذا المنتج وقت النوم فقط ، لذلك فإن طفلك البالغ من العمر 10 أشهر حريص على الدخول إلى السرير والبقاء فيه مع عنصر الراحة الخاص به. تساعد عناصر الراحة في تعزيز المرفقات الصحية ، كما تلاحظ وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية ، ويمكن أن تساعد طفلك البالغ من العمر 10 أشهر على النوم بمفرده.
تدريب النوم
عندما يكون عمر طفلك 10 أشهر ، قد ترغب في تجربة "التدريب على النوم" معها. إن التدريب على النوم هو طريقة لتعليم طفلك النوم من خلال قصر وقتك معها بحيث تحافظ على أنماط نوم أكثر قابلية للتنبؤ بها وتتعلم كيف تريح نفسها وتنام بنفسها. تشمل بعض أساليب التدريب على النوم طريقة ريتشارد فيربر ، المفصلة في كتابه "حل مشاكل نوم طفلك" ، وإصدار إليزابيث بانتلي من التدريب ، المفصّل في "حل النوم بلا صرخة". اختر طريقة التدريب التي تعكس بصورة أو بأخرى فلسفات الأبوة والأمومة الخاصة بك.
النوم الانحدار
إذا كان طفلك البالغ من العمر 10 أشهر لا ينام بشكل جيد ولم يساعده أي شيء ، فقد يكون اللوم على النوم هو الانحدار. يمكن لطفرة النمو ، أو التسنين ، أو حتى تعلم مهارات جديدة أن تجعله يشعر بالقلق أثناء الليل ، مما يؤدي إلى نوم ليلة أقل من أي شخص آخر. يلاحظ الدكتور ويليام سيرز ، أستاذ طب الأطفال في كلية الطب في جامعة كاليفورنيا ، إرفاين ، أنه حالة مؤقتة ، ويجد معظم الآباء والأمهات الذين يختارون ركوبه أن أطفالهم يعودون إلى أنماط نوم أفضل خلال شهر واحد. او اثنين.
