إذا كنتِ تحاولين الحمل ، فمن المحتمل أنك تريد التأكد من أنك لا تفعل أي شيء يمكن أن يؤثر سلبًا على خصوبتك أو يؤذي الجنين إذا كنت تتصور. "حرق الدهون" هي فئة واسعة من المواد التي تحدث في الأطعمة أو التي تتناولها كمكملات. ليس فقط ليس هناك دليل على أنها فعالة كإستراتيجية حمية ، يمكن أن تؤثر على خصوبتك.
خصوبة
يتطلب الحصول على الحوامل سلسلة أحداث معقدة وموقوتة بعناية بحيث يمكن أن تبدو عجيبة تمكن الناس من الحمل على الإطلاق. للحمل ، يجب عليك الجماع خلال نافذة زمنية ضيقة ، بحيث يكون هناك حيوان منوي حي في السبيل التناسلي خلال فترة عمرية 24 ساعة تقريبًا من بويضة إباضة. بعد ذلك ، يتعين على البويضة المخصبة الانتقال بأمان إلى الرحم وزرعه في الرحم ، وبعد ذلك تبدأ عملية انقسام خلوي محفوفة بالمضاعفات المحتملة. وعلى الرغم من ذلك ، فإن 85 في المائة من الأزواج الشباب الأصحاء يتصورون في غضون السنة الأولى من المحاولة ، ويشرحون هايدي موركوف وشارون مازيل في كتابهم "ماذا نتوقع عندما نتوقع".
"حارق الدهون"
هناك العديد من المواد المختلفة التي تسمى بالعامية "حرق الدهون". بعضها مركبات مفردة ، مثل الكافيين ، التي لديها القدرة على زيادة معدل الأيض. البعض الآخر يمزج العشبية الملكية التي تدعي الشركات المصنعة سوف تساعدك على فقدان الدهون. شيء واحد مشترك بينهم هو أنه لا يوجد أي دليل علمي يدعم فكرة أن أي مادة أو خليط يسبب لك حرق الدهون ، ولا أن "حرق الدهون" لها دور في المساعدة على تعزيز أو الحفاظ على فقدان الوزن على المدى الطويل .
كافيين
من بين المكونات الأكثر شيوعًا في المكملات الغذائية التي تدعي أنها تحرق الدهون هو الكافيين ، الذي يحفز الجهاز العصبي "الكفاح أو الهروب". بسبب هذا التحفيز ، يزيد الكافيين من معدل ضربات القلب ومعدل التنفس ويغير أنماط تدفق الدم. كما يقلل من خصوبتك ويزيد من فرص حدوث الإجهاض خلال الحمل المبكر إذا كنت تستخدمه بجرعات كبيرة. في كتابهم "أنت: إنجاب طفل" ، د. يوصي كل من مايكل رويزن ومحمود عوز بما لا يزيد عن بضع مئات من المليجرام من الكافيين في اليوم إذا كنت تحاول الحمل أو الحمل.
المكملات العشبية
العديد من "حرق الدهون" العشبية في السوق ، ولكن لم يتم اختبار أي منها آمنة وفعالة للاستخدام في الحمل. البعض ، مثل ما هوانغ ، ثبت أنه غير آمن وممنوع من التضمين في المكملات الغذائية في الولايات المتحدة. آخرون ببساطة لديهم سجلات سلامة غير مثبتة. بموجب قانون الصحة والتعليم الملحق لعام 1994 ، لا تتطلب إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أن تثبت الشركات المصنعة أن الأعشاب آمنة أو فعالة قبل تسويقها. تحدث إلى طبيبك قبل استخدام أي مكمل غذائي عشبي إذا كنت تحاول الحمل أو إذا كنت حاملاً.
