جهاز Arc Trainer هو عبارة عن قطعة من معدات القلب التي تنتجها Cybex International. يحاكي التصميم التشغيل ، لكنك تقف على دواسات مستقلة تتأرجح في نمط هلال. هذه الحركة تتأكد من أن مفاصلك لا تتأثر كما لو كانت في حلقة مفرغة. وفقاً لـ Cybex ، تقوم بحرق 16 في المئة من السعرات الحرارية باستخدام Arc Trainer أكثر من المدرب الإهليلجي القياسي ، ويتحرك جسمك في المسار الأمثل. سوف تواجه أيضًا ضغطًا أقل على مفاصلك أكثر من إجهادك عند الركض على جهاز الجري.
متى يجب استخدام
إذا كان هدفك هو بناء لياقة القلب ، فيمكن أن يساعدك كل من Arc Trainer وجهاز المشي على الوصول إلى أهدافك. قد تختار مدرب قوسي عبر جهاز الجري إذا كنت تعاني من مشاكل في الركبة أو في الكاحل أو الظهر. إن جهاز Arc Trainer ليس بديلاً عن التشغيل في حلقة مفرغة إذا كنت تستعد لحدث يتضمن التشغيل. من المفيد التدريب المتقاطع - للحفاظ على لياقة القلب والأوعية الدموية وتحدي عضلاتك بطريقة مختلفة قليلاً - ولكنها لن تجعلك مستعدًا لسباق الطرق.
