هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تسبب لك التعب ، من نقص الحديد إلى الحساسية الشائعة. تؤدي العملية الطبيعية للشيخوخة أيضًا إلى ترهل الجلد وتدلى الجلد ، خاصةً حول منطقة العين. قد يكون حل معضلك بسيطا مثل مضادات الهيستامين أو القليل من اللحوم الحمراء في نظامك الغذائي ، على الرغم من أنه سيكون عليك استشارة الطبيب لاكتشاف السبب وراء ظهورك المتعب.
أسباب شائعة
عادة ، "مجموعة من الوراثة وعلم الوراثة" تسبب عيون متعبة المظهر ، دوائر داكنة أو أكياس تحت العيون ، كما تقول ديان بيرسون ، أستاذة مساعدة في الأمراض الجلدية في كلية ويل فيل الطبية في مانهاتن ، نيويورك. غالبًا ما تكون دوائر العين المظلمة ناتجة عن التصبغ الزائد في الجلد ، والذي يؤثر على جميع الأجناس ، وخاصة الأمريكيين من أصل أفريقي ، والجنوب الإيطاليين وجنوب شرق آسيا. يمكن التعرض للشمس ، والتعب والشرب بنهم أيضا تفاقم دوائر العين المظلمة.
قد تسبب لك الحساسية أيضًا التعب. تسبب حساسيات محمولة جواً إلى عيون منتفخة وتسبب أيضاً في تجمع الدم تحت الجلد ، مما يخلق دوائر العين المظلمة ، وفقاً لأستاذ ورئيس قسم الجراحة التجميلية في كلية الطب بجامعة ييل الدكتور جون أ. بيرسنغ. بعض أدوية ضغط الدم وكذلك حبوب منع الحمل يمكن أن توسع الأوعية الدموية وتسبب العيون المتعبة.
اضطرابات النوم
ويقول "دليل المساعدة" إن النظر إلى الراحة هو ما يجب فعله ليس فقط مع كمية النوم التي تحصل عليها ، ولكن مقدار النوم الجيد الذي تحصل عليه. إذا كنت تعاني من الأرق ، فمن الواضح أنك تبدو متعباً بسبب الحرمان من النوم ، على الرغم من أن اضطرابات النوم المزمنة الأخرى قد تقطع دورة النوم وتسبب لك الكثير من الاستيقاظ طوال الليل. توقف التنفس أثناء النوم يجعل الناس يتوقفون عن التنفس أثناء نومهم ، ويمكن أن تحدث هذه الفجوات في التنفس بمعدل 30 أو أكثر في الساعة. هذه الحلقات تجعل الشخص يستيقظ لفترة وجيزة ، غالباً ما يخنق أو يلهث. قد يسبب الخدار ومتلازمة تململ الساقين واضطراب حركة الأطراف الدورية أيضًا نقصًا في نوعية النوم.
فقر دم
ففقر الدم الناجم عن نقص الحديد يسبب في كثير من الأحيان حلقات داكنة حول العينين ، مما قد يجعلك تبدو متعباً ، كما تقول جين كلارك ، أخصائية التغذية في صحيفة ديلي ميل. يساعد الحديد في تصنيع الهيموجلوبين ، الذي يحمل الأكسجين إلى خلايا الجسم. فقر الدم بسبب نقص الحديد يعني أن أنسجة الجسم لا تحصل على كمية كافية من الأكسجين. بالإضافة إلى النظر إلى التعب ، هناك علامات أخرى لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد تشمل الجلد الشاحب ، والصداع ، وضيق في التنفس ، وسوء الذاكرة ، والدوخة ، ونزلات البرد المتكررة والالتهابات.
تحذير
إذا بدت متعبًا ، فقد يشير ذلك إلى أن جسدك يحاول إخبارك بشيء ما. وفقا للخدمات الصحية لجامعة كولومبيا ، يمكن أن تسبب مشاكل الغدة الدرقية والكلى مظهرًا متعبًا بسبب احتباس السوائل أو سوء الامتصاص اللمفاوي. يمكن أن يصبح توقف التنفس أثناء النوم مهددًا للحياة إذا تُرك بدون علاج. لا تتجاهل أعراض وإشارات جسمك.
حل
راجع الطبيب للتأكد من أن مظهرك المتعب لا يشير إلى مشكلة أكبر. يمكن للطبيب إجراء بعض اختبارات الدم البسيطة لاستبعاد فقر الدم ومشاكل الغدة الدرقية ومسائل أخرى. يمكن أن يقوم طبيبك أيضًا بالتحقق من الحساسية الخاصة بك وتقييم عادات نومك.
إذا أدت الوراثة أو الشيخوخة البسيطة إلى مظهرك المتعب ، فابحث عن كريمات البشرة والكاميرات والمعالجة ، أو استشر طبيبًا جراحًا مرخصًا ومؤهلًا للجراحين التجميليين للحصول على حلول أكثر ديمومة.
