بعد فترة من فقدان الوزن ، قد يكون بعض الناس مستاءين ليجدوا أن بطنهم لا يزال يطغى على مشبك الحزام. الأشخاص الذين يفقدون الوزن بسرعة أو لديهم ضعف في لون بشرتهم قد يعانون من تراجع في البطن بعد فقدان الدهون التي تدعمها. أي شخص يزيد عمره عن 60 عامًا يدخن ، فقد قدرًا كبيرًا من وزنه أو قضى وقتًا في الدباغة في شبابه قد يندم على تلك القرارات الآن لأن جميعها تؤثر على لون البشرة. ولكن هناك طرق لتقليل هذه المعدة المعلقة.
الخطوة 1
توقف عن التدخين. السموم في التبغ تدمر الكولاجين في الجلد. الكولاجين هو ما يجعل البشرة تبدو ناعمة وثابتة. على الرغم من أن الضرر الذي حدث بالفعل لا يمكن عكسه عن طريق الإقلاع عن التدخين ، فإن أولئك الذين يستقيلون لن يستمروا في إتلاف لون بشرتهم.
الخطوة 2
ابدأ في التمرين. صحيح - لا يوجد شيء مثل الحد من بقعة ولا يمكنك ممارسة قبالة البطن المترهل. ومع ذلك ، يمكن ممارسة التمارين الرياضية تشديد العضلات تحت الجلد المترهل وتعزيز الأنسجة الضامة بين الجلد والعضلات.
الخطوه 3
مواصلة اتباع نظام غذائي صحي. على الرغم من أنك قد تكون قد خضعت لخسارة في الوزن ، إلا أن تخزين الدهون في الجسم يكون فرديًا للغاية. قد يكون لدى بعض الأشخاص شخصية رقيقة مع بطن مستدير. مواكبة فقدان الوزن ، وفي نهاية المطاف الدهون - حتى الدهون في البطن العنيدة - سوف تختفي.
الخطوة 4
حافظ على ترطيب البشرة من الداخل والخارج. ما يقرب من ثلث الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا يتجولون حول الجفاف. شرب الماء طوال اليوم وتجنب المشروبات التي تجف الجسم ، مثل تلك التي تحتوي على الكافيين أو الكحول. لكل كوب من الماء تشرب ، يذهب 80 في المئة مباشرة إلى إصلاحات الجلد. ضع المرطبات السميكة على جلد البطن للحفاظ على رطوبتها ومطاطتها.
الخطوة 5
النظر في الخيارات الجراحية الماضي ، على كل حال. الأشخاص الذين يعانون من تلف الجلد أو فقدان الوزن بشكل سريع للغاية قد لا يكون لديهم بديل آخر ولكن للحصول على قطع الجلد. يمكن لجرّاح التجميل تقديم معلومات عن الإجراء المستخدم لإزالة الطيات الجلدية الزائدة على البطن بعد فقدان الوزن ، والتي يشار إليها عادةً باسم شد البطن.
