يمكن أن تجعلك الجفون المتضخمة أو الوجه المنتفخ بشكل عام يبدو متعباً أو نائماً. في الحالات الشديدة ، يمكن أن يجعلك تبدو كما لو كنت مريضًا أو تعاني من نزلة برد. نظرًا لوجود عدة أسباب للوجه المنتفخ ، فقد تحتاج إلى تجربة العديد من العلاجات قبل العثور على العلاج المناسب لك.
الخطوة 1
شرب المزيد من الماء طوال اليوم. يؤدي الجفاف إلى تضخم الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى الاحتفاظ بالماء في أجزاء معينة من الجسم ، خاصة الوجه والكاحلين والمعدة. إذا شرب كوب من الماء قبل النوم لا يقاطع نومك ، فاجعله عادة. أيضا ، شرب كوب كبير كما تستيقظ كذلك ، حتى تتمكن من الحصول على جسمك بدأ في الاتجاه الصحيح.
الخطوة 2
ضع مكعبات الثلج في وعاء كبير مملوءًا بالماء. امسك أنفاسك ثم قم بتخفيض وجهك في الوعاء. اضغط لمدة 10 إلى 15 ثانية. كرر ذلك عدة مرات أو استمر لفترة أطول إذا أمكنك ذلك. الماء البارد سوف ينقص الأوعية الدموية ويقلل الانتفاخ.
الخطوه 3
تحدث إلى طبيبك عن الأسباب الطبية المحتملة للانتفاخ. بعض الأدوية قد تسبب لك الاحتفاظ بالماء ، والحساسية ، والتهاب الملتحمة والحساسية - مثل حمى القش - يمكن أن يجعل وجهك يبدو منتفخًا. إذا كان هناك سبب طبي وراء المشكلة ، سيوصي مقدم الرعاية الصحية بتغيير الدواء أو أي تعديلات أخرى لإصلاح المشكلة.
الخطوة 4
خفض كمية من الأطعمة الصوديوم والمالحة. يحتفظ الملح بالماء ، مما يؤدي بدوره إلى الانتفاخ. بالإضافة إلى ملح الطعام المضاف مباشرة إلى الأطعمة ، ابحث عن محتوى الصوديوم العالي في الوجبات الخفيفة المعبأة ، الشوربات ، الخضار المعلبة ، صلصة السلطة والصلصات.
الخطوة 5
شراء قناع مليء بالماء أو حزمة هلام يمكنك تبريد واستخدام أول شيء في الصباح. للتطبيق ، استلقِ على رأسك على رأس الوسادتين - سيساعد الارتفاع على الانتفاخ. ضع القناع على وجهك واتركيه حتى يسخن أو لمدة 10 دقائق على الأقل. ثم اغسل وجهك بماء بارد.
الأشياء ستحتاج
- وعاء كبير
- مكعبات ثلج
- قناع الوجه من حزمة هلام
