يمكن أن يسبب خدر في أصابع القدم الألم وعدم الراحة أثناء التمارين ، ويمكن أن يتسبب في توقف الشخص عن ممارسة الرياضة قبل أن يفضل. يمكن أن يشير الخدر في أصابع القدم أثناء ممارسة التمارين الرياضية إلى وجود مشكلة في الأحذية أو أن يكون أحد أعراض إصابة في القدم أو مشكلة طبية أخرى. يجب على الأشخاص الذين يعانون من خدر دائم يزداد سوءًا أو مصحوبًا بأعراض أخرى البحث عن تقييم من قبل الطبيب أو أخصائي الأقدام.
الأحذية الفقيرة
تعتبر الأحذية المناسبة أمرًا ضروريًا للعمل ، ويمكن أن تسبب الأحذية المهترئة أو غير المناسبة والأحذية أصابع القدم. كما أن ربط الحذاء بإحكام يمكن أن يتسبب في خدش الأصابع ، كما يوضح موقع Master Runner. وبالمثل ، تساهم الأحذية التي تناسب بشكل كبير أيضًا في إحداث خدر ، وفقًا لمركز القدم والكاحل في واشنطن. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن الأحذية التي توفر دعما يذكر لكرة القدم عند القيام بتمارين متكررة مثل دواسة الدراجة يمكن أن يسبب خدر عن طريق ضغط أعصاب أصابع القدم. في حين أن الأحذية التي تتسبب في إصابة كرة القدم بكمية كبيرة جدًا من نقص الدعم في النعل ، فإن ذلك يجعلها تشعر بالتخدير أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
إصابات
يمكن أن يعني الخدر في أصابع القدم إصابة أحد الأصابع أو أكثر بإصابة. قد يمارس الأشخاص الذين يمارسون الرياضة في الهواء الطلق أثناء الطقس البارد خدر أصابع القدم نتيجة لقضمة الصقيع ، كما يشرح موقع العناية بالقدمين. يمكن أيضًا أن يشعر المصاب الذي تم كسره أثناء التمرين بالخدر أثناء التمرين. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تتداخل إصابات العصب في أصابع القدم نتيجة لظروف مثل العصب أو الأورام مع الإحساس في أصابع القدم ، مما يجعله يشعر بالخدر.
اضطرابات القلب والأوعية الدموية
يمكن أن يشير الخدر في أصابع القدمين إلى اضطراب قلبي وعائي. يؤدي المرض الوعائي المحيطي إلى ضعف الدورة الدموية في الأطراف ويمكن أن يسبب خدرًا في التنشيط أثناء ممارسة التمارين الرياضية ، كما يشرح موقع العناية بالقدمين. وبالمثل ، يمكن أن يسبب التهاب الأوعية الدموية في الساقين والقدمين ، المشار إليها باسم التهاب الأوعية الدموية ، خدرًا في أصابع القدم. مرض السكري ، وخاصة إذا لم يتم تشخيصه أو سوء التحكم فيه ، يمكن أن يسبب أيضًا خدرًا في أصابع القدم نتيجةً للضرر في الأوعية الدموية للقدمين.
اضطرابات الاعصاب
قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من خدر أو ألم في القدمين والقدمين وكذلك اليدين من اعتلال عصبي محيطي ، والذي غالباً ما ينتج عنه تعقيد الحالات المزمنة مثل السكري أو مشاكل التمثيل الغذائي. القضايا الصحية الأخرى ، مثل نقص فيتامين B وقلة الغدة الدرقية ، يمكن أن تسهم أيضا في الاعتلال العصبي المحيطي. وبالإضافة إلى ذلك ، فإن السقوط أو التسبب في أي صدمة أخرى أثناء التمارين يمكن أن يقطع الأعصاب في أصابع القدم ، مما يؤدي إلى خدر.
