تشمل برامج العافية للشركات 8 مليار دولار ، ومكوّن واحد من هذه البرامج هو تحديات اللياقة للموظفين ، وهي منافسات بين الموظفين - سواء بشكل فردي أو كجزء من فريق - لزيادة نشاطهم البدني وإدارة وزنهم بطريقة ممتعة. توفر هذه التحديات العديد من الفوائد لكل من الموظفين وأصحاب العمل ، ويمكنك تنفيذها بطرق متنوعة.
من خلال تعزيز اللياقة البدنية للموظفين ، تساعد تحديات الصحة واللياقة لدى الموظفين الموظفين على تطوير عادات الأكل وممارسة التمارين الرياضية بشكل أفضل ، وإدارة التوتر بشكل أفضل وتحسين الصحة العامة. هذه التحديات أيضا تقليل التغيب وتحسين الأداء الوظيفي والمعنويات. لا يجب أن يكون الأمر معقدًا - فقط ما يكفي لجعل الموظفين يفكرون في صحتهم.
ابدء
إذا كنت أنت أو قسم الموارد البشرية بحاجة إلى نصيحة حول بدء تحدي اللياقة البدنية للموظف في شركتك ، فاتصل بمقدم التأمين الصحي الخاص بك. بعض منهم يقدمون أطقم مسابقة اللياقة للموظف بمعلومات عن كيفية إعداد وتنفيذ وتقييم التحدي. يمكنك أيضًا الاستعانة بمستشار أو شركة عافية للشركة للمساعدة في بدء برنامجك.
يمكن لتحدي انقاص الوزن تحفيز موظفيك. ائتمان الصورة: champja / iStock / GettyImages تحديات فقدان الوزن
أكثر من 70 في المئة من الأمريكيين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ، وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. من خلال تحدي خسارة الوزن للموظف ، يمكنك القيام بدورك لوقف انتشار هذا الوباء في حين جعله أكثر ملاءمة وممتعة لموظفيك لتحقيق أهداف فقدان الوزن. تقدم بعض الشركات عضوية مجانية في صالة الألعاب الرياضية ، واتباع نظام غذائي وممارسة يومية على الإنترنت للموظفين لتعقب تقدمهم. كما أنها توفر الحوافز مثل الجوائز النقدية أو الرحلات للموظفين الذين يفقدون معظم الوزن.
تحدي الماراثون الخيري
تعتبر الرحلات الخيرية وسباقات الماراثون طرقًا شائعة لجمع الأموال للجمعيات الخيرية ويمكن أن تكمل أهداف موظفيك لإنقاص الوزن والحصول على لياقتهم والعودة. بالنسبة لتحدي ماراثون الخيري ، يقوم الموظفون بجمع التبرعات للمشي أو الركض أو "الكرسي المتحرك" في سباق الماراثون أو الماراثون المصغر والتبرع بالحصيلة إلى مؤسسة خيرية تدعمها شركتك. يمكنك تطوير هذا النوع من التحدي للياقة فقط داخل الشركة أو التنافس ضد الموظفين من الشركات الأخرى.
المسابر عداد الخطى
مسابقات عداد الخطى هي طريقة مثبتة وذات ميزانية ملائمة لزيادة التدريبات بين الموظفين. والهدف هو تشجيع الموظفين على السير على الخطوات التي يوصى بها عادةً والتي تبلغ 10000 خطوة في اليوم ، والتي يفشل 80٪ من الأمريكيين في القيام بها. يمكن للموظفين إما التنافس كأفراد أو كجزء من مجموعة أو فريق.
