آلام الظهر والعضلات التي تم سحبها واضطرابات المعدة كلها أعراض عامة يمكن أن تسببها مجموعة متنوعة من المشاكل الجسدية. يمكن منع العديد من هذه المشاكل عن طريق الحفاظ على لياقتك البدنية ، وتناول نظام غذائي صحي واتخاذ الاحتياطات اللازمة في أنشطتك اليومية. يعتمد علاج هذه الأعراض على أسبابها وقد يتطلب زيارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. تأكد من تحديد سبب الأعراض قبل اختيار العلاج.
عودة الأوجاع
سواء كانت مشكلتك بسبب العظام أو العضلات أو الأربطة أو الأقراص ، فإن ألم الظهر هو أحد أكثر الشكاوى شيوعا التي يسمعها الأطباء. اعتمادا على السبب والصحة البدنية الخاصة بك ، يمكن أن تتراوح الأعراض من آلام مملة لألم طعن. هناك العديد من الأسباب لآلام الظهر ، بما في ذلك إجهاد العضلات ، قرص تمزق ، التهاب المفاصل ، هشاشة العظام ، هيكل العظام غير النظامية ، السرطان ، وعدوى العمود الفقري. عادة ما تحدث المشاكل الهيكلية والإجهاد بسبب عوامل الرفع أو نمط الحياة غير السليمة ، مثل السمنة ، الإجهاد البدني أو القيام بالعمل المستقر. يمكن منع العديد من الأوجاع الخلفية من خلال الحفاظ على نمط حياة صحي ، وضعية جيدة واستخدام تقنيات الرفع المناسبة.
عضلات سحبت
إن العضلة التي تم سحبها ، والتي تسمى أيضًا السلالة ، هي نتيجة تلف في ألياف العضلات أو الأوتار. السلالات المزمنة شائعة بين الرياضيين وعادة ما تحدث بسبب حركة متكررة لفترات طويلة. في المقابل ، ترجع السلالات الحادة إلى حادثة معينة حيث تكون قد أوقعت في عضلاتك أو تعرضت لتأثير مادي من شيء ما. يزيد الوزن الزائد أو خارج الشكل من خطر الإصابة بشد عضلي. تشمل الأعراض الألم العضلي والتشنج والتورم. يمكنك منع سلالات العضلات من خلال البقاء لائقا بدنيا ، وتمتد بانتظام ، والاحترار قبل ممارسة الرياضة وارتداء معدات رياضية واقية.
اضطراب في المعدة
من الصعب تشخيص اضطراب المعدة بسبب وجود العديد من الأسباب المحتملة. قد تكون مشكلة في المعدة أو البطن ، والتي تحتوي على أعضاء أخرى مثل الأمعاء والكلى والكبد والطحال والتذييل. تشمل الأسباب الشائعة لمعدلات الاضطراب الإمساك والإسهال والعدوى والاكتئاب المفرط والتهاب الزائدة الدودية أو الإجهاد. للتعرف على السبب ، فكر في شدة الألم ، وكيف تشعر عندما تتحرك ، وما إذا كان لديك أعراض أخرى للمرض ، وكيف تشعر بعد تناول الطعام. إذا لم تستطع تحديد سبب ألم المعدة أو إذا كان السبب خطيرًا ، فاتصل بمقدم الرعاية الصحية.
علاج او معاملة
وتعتمد معالجة آلام الظهر والعضلات المستعارة وآلام المعدة على سبب وشدة الأعراض. عادة ما تتم معالجة آلام الظهر في المنزل مع الراحة والمسكنات ، أو في الحالات الأكثر شدة مع العلاج الطبيعي أو الجراحة. يجب تقييم العضلات المسحوبة من قبل مقدم الرعاية الصحية ، الذي يمكنه التوصية بعلاج مخصص. يمكن علاج العديد من الحالات بالراحة والكمادات الجليدية والارتفاع ، في حين أن البعض الآخر قد يتطلب جراحة. نظرًا لوجود أسباب عديدة لوجود اضطراب في المعدة ، فلا يوجد علاج قياسي. إذا كان السبب هو الإمساك ، فيمكنك معالجته بتغييرات في النظام الغذائي. إذا كان السبب هو الأنفلونزا ، يمكنك علاجها بالراحة والأدوية.
