يمكن أن يحدث الجلد بعد حرق الشمس بعد 15 دقيقة فقط من التعرض لأشعة الشمس ، ويقول "صحة الأطفال". حروق الشمس ليست مؤلمة فحسب ، بل يمكن أن تسبب الخطوط الدقيقة والتجاعيد وسرطان الجلد. لحمايتك من حروق الشمس والأشعة فوق البنفسجية الضارة ، قم بتقشير بشرتك باستخدام واقي الشمس في كل مرة تخرج فيها ، بدلًا من الذهاب إلى الشاطئ أو المسبح. في معظم الحالات ، لا يتطلب حروق الشمس رعاية الطبيب ويمكن علاجها في المنزل. إذا كان حروق الشمس يرافق الأعراض الأخرى ، مثل الحمى ، استشر الطبيب.
الخطوة 1
خذ مسكنات الألم بدون وصفة طبية. إن تناول مسكنات الألم ، مثل الأيبوبروفين أو الأسيتامينوفين الذي لا يستلزم وصفة طبية ، يمكن أن يساعد في تقليل الألم والتورم والاحمرار المرتبط بحروق الشمس. خذ كل أربع ساعات ، أو حسب توجيهات الدواء.
الخطوة 2
تطبيق كريم الهيدروكورتيزون على الجلد ، مثل 0.5 في المائة إلى 1 في المائة كريم هيدروكورتيزون. هذا متاح من دون وصفة طبية ، ويمكن أن يساعد في الحد من تورم ، ألم وحكة حروق الشمس. ازيلي الكريم على بشرتك حسب الحاجة على مدار اليوم.
الخطوه 3
ضع كمادات باردة على المنطقة المصابة بحروق الشمس ، وأوصيك بـ "صحة الأطفال". شطف منشفة نظيفة في الماء البارد ، وتطبق مباشرة على المنطقة المتضررة. كما يدفأ الجلد حرقة الشمس الضغط ، شطف ضغط بارد في الماء مرة أخرى وإعادة تطبيقه.
الخطوة 4
شرب المزيد من الماء. ستساعد الرطوبة في جسمك على إصلاح بشرتك المصابة بحروق الشمس ، والتي يمكن أن تصيبك بالجفاف. شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميا للمساعدة في منع الجفاف.
الأشياء ستحتاج
- ايبوبروفين
- أسيتامينوفين
- كريم الهيدروكورتيزون
- منشفة
- ماء
نصائح
- فرك هلام الصبار الطازج على الجلد حسب الحاجة للمساعدة في تبريد وترطيب الجلد حرقة الشمس. اتصل بالطبيب إذا كان حروق الشمس مصحوبًا بأي أعراض أخرى مثل الضعف أو الحمى أو الارتباك أو الألم الشديد. يمكن أن يقدم طبيبك كريم هيدروكورتيزون مقاومًا للوصفات الطبية لمنع الألم أو السوائل الوريدية من تقليل الجفاف.
تحذيرات
- لا تبرز أي بثور تتشكل على الجلد.
