الجنف هو عيب مادي في العمود الفقري يؤدي إلى انحناء من جانب إلى آخر ، مما يجعله يبدو وكأنه يشكل شكل S أو C بدلاً من خط مستقيم عند مشاهدة الشخص من الخلف. في الحالات الشديدة ، يجب معالجة الجنف بالجراحة ، ولكن في حالات أكثر اعتدالًا ، قد يصف الطبيب المعالج نظام العلاج الطبيعي. نوع واحد من العلاج الطبيعي الذي لا يستخدم عادة ولكن قد يكون له تأثيرات إيجابية خفيفة هو العلاج الانقلاب.
مزيل للالم
التمدد هو تمرين شائع على طاولة الانعكاس وقد يوفر تخفيفًا مؤقتًا للألم للأشخاص المصابين بالجنف. بينما معك معكوس على الطاولة ، يتم عكس آثار الجاذبية على عمودك الفقري ويصبح جسمك ممدودًا. ويُعتقد أن الدخول المتكرر لحالة مقلوبة يؤدي إلى إجبار الدم الطازج من خلال عضلاتك وسوائلك على أقراص العمود الفقري. ويعتقد أن هذا يوفر تخفيف مؤقت للألم في الساعات التي تلي العلاج بالانعكاس ، ولكن من غير المحتمل أن يكون له تأثير دائم.
تصحيح الموقف
يعتقد البعض أن العلاج بالعكس يساعد في تصحيح الوضع ، والذي يمكن أن يكون مفيدا إذا كان لديك جنف. وفقا لموقع عيادة الإصابات الرياضية ، فإن زيادة تدفق الدم إلى عضلاتك يساعد على تقليل تقلصات الظهر. الحد من هذه التشنجات قد يساعد في إعادة تنظيم العمود الفقري وبالتالي تحسين وضعية دون تقويم مؤلم. ومع ذلك ، لا يوجد الكثير من البحث العلمي لدعم صحة الافتراض القائل بأن العلاج الانعكاس المنتظم سيساعد وضعيتك.
تقوية البطن
عضلة البطن المستقيمة هي العضلات المقسمة التي تغطي المعدة وتشكل ما يُعرف عادة باسم الست حزمة. هذه العضلة مسؤولة جزئياً عن الحركة الأمامية لعمودك الفقري. يمكن استخدام جداول الانقلاب لإجراء عمليات الاعتصام والجلطات التي تقوي البطن المستقيمة. هذا بدوره سيساعدك على الجلوس والوقوف بثبات دون تعب. كلما زاد الانعكاس الذي تقوم به ، كلما اكتسبت المزيد من العضلات في البطن من ممارسة الرياضة.
محتمل
لسوء الحظ ، فإن الجنف هو مرض معقد يتأثر بالعديد من العوامل غير المعروفة على أساس من مريض إلى آخر. وفقا لمؤسسة الجنف الوطنية ، تصنف 85 في المئة من حالات الجنف على أنها مجهول السبب ، مما يعني أن الأسباب غير معروفة إلى حد كبير. البحوث في علاج الانقلاب والجر النخاعي لعلاج الجنف محدودة. قد يؤدي هذا النوع من العلاج إلى توفير راحة مؤقتة للمرضى ، ولكن يجب استخدامه فقط كجزء من خطة علاجية أوسع صممها طبيبك.
