هناك عدد من العلاجات "البديلة" الفعالة لـ ADHD. يتم تعريف العديد من هذه العلاجات كبديل لمجرد أنها بديل عن الدواء ، وليس لأنها معالجة مجانية مثل الوخز بالإبر أو المعالجة المثلية. على وجه الخصوص ، بعض العلاجات الغذائية الموصوفة أدناه تستند إلى العلوم الغربية الأساسية وينبغي تقييمها على هذا النحو.
الحساسية الغذائية
أحد المجالات المهمة للعلاج هو التعديل الغذائي. أولاً ، العديد من الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هم "حساسون" لبعض الأطعمة - وغالباً ما يكون الغلوتين والكازين ، ولكن في بعض الأحيان الصويا أو الذرة أو البيض أو غيرها. هذا يعني أن هذه الأطعمة تفاقم أعراض ADHD في بعض الأطفال. أستخدم كلمة "حساس" بدلاً من "حساسية" لأن هؤلاء الأطفال لا يعانون عادةً من حساسية غذائية قابلة للقياس. وقد أظهرت العديد من الدراسات أن وضع الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على الحمية الغذائية يؤدي إلى تحسن كبير في عدد كبير من الأطفال. وأظهرت الدراسة الأخيرة التي نشرت في مجلة لانسيت في عام 2011 ، أن 64 بالمائة من 50 طفلاً تم وضعهم على نظام غذائي صارم للتخلص من المرض لديهم تحسن كبير في أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. هذا البحث رفضه العديد من خبراء ADHD ، على الرغم من الدراسات المتعددة التي تشير إلى الفعالية. يمكن أن تكون الوجبات الغذائية صعبة بالنسبة للعائلات ، ولكن عادة ما يكون الأطفال حساسين تجاه واحد أو اثنين من الأطعمة ، والتحسن الكبير في الأعراض يجعلها جديرة بالاهتمام.
فيما يتعلق بهذا ، من الواضح تماماً أن الألوان والنكهات والمواد الحافظة الاصطناعية غالباً ما تجعل أعراض ADHD أسوأ. في الواقع ، يمكن أن تسبب الأطفال دون اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه زيادة في النشاط وانخفاض الانتباه. وقد أكدت العديد من الدراسات هذا. في أوروبا ، يؤخذ هذا البحث على محمل الجد لدرجة أن الأطعمة ذات الألوان المحددة يجب أن تحمل علامة تحذير تقول "قد يكون لها تأثير سلبي على النشاط والاهتمام لدى الأطفال". البحث عن السكر ليس واضحا ، ولكن من الصعب تجاهل حقيقة أن العديد من العائلات تلاحظ تدهورًا دراميًا في أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند تناول كميات كبيرة من السكر.
حمية صحية
أخيراً ، بغض النظر عن الحساسيات الغذائية ، من المهم أن يتناول الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه نظاماً غذائياً متوازناً وصحياً. غالباً ما يتناول هؤلاء الأطفال وجبات الإفطار والغداء المليئة بالسكر والكربوهيدرات عالية المعالجة - فكر في البوب تارت أو الفطائر مع الشراب. هذه تسبب قفزة فورية في نسبة السكر في الدم ، تليها تدفق الأنسولين ونتيجة لذلك في انخفاض نسبة السكر في الدم ، والتي يمكن أن تسبب الطفل متوترة ، عصبي ، سريع الانفعال وغير قادر على الاهتمام.
زيت سمك
تدخل غذائي بسيط للغاية هو إضافة الأحماض الدهنية أوميغا 3 إلى النظام الغذائي ، وعادة في شكل زيت السمك. الأحماض الدهنية أوميغا 3 هي نوع من الدهون التي هي مهمة للغاية لوظيفة عصبية طبيعية. ومن المثير للاهتمام أن الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يعانون من نقص في الأحماض الدهنية أوميغا 3 لأسباب غير معروفة. ولهذا السبب ، تم إجراء عدد من الدراسات لتقييم ما إذا كانت ملاحق زيت السمك يمكن أن تساعد الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (كما أنها ستعمل على زيادة كمية الأسماك إلى 4 إلى 5 حصص في الأسبوع ، لكن الباحثين أدركوا بحكمة أنه من غير المرجح أن يعملوا من أجل معظم الأطفال). على أي حال ، فإن معظم الدراسات أظهرت أثرا إيجابيا ، على الرغم من أن البعض لم يفعل ذلك. كانت العديد من الدراسات صغيرة جدًا بحيث لا تكون مقنعة. عندما يحدث هذا ، غالبًا ما يقوم الباحثون بإجراء تحليل تلوي يتم فيه جمع الإحصائيات من جميع الدراسات عالية الجودة معًا ، مما يسمح بإجراء تقييم أفضل للبيانات. بالنسبة لأحماض أوميجا -3 الدهنية ، تم إجراء تحليل تلوي في عام 2011 أظهر أن هذا التدخل كان "فعالًا بشكل متواضع" - في الواقع ، حوالي 40 بالمائة من فعالية المثيرات النفسية. أود أن أعتبر هذا تأثير كبير على ملحق له آثار جانبية قليلة جدا وغير مكلفة إلى حد ما.
الحديد والزنك
هناك حقيقة تغذوية مثيرة للاهتمام لا يعرفها إلا قلة من الناس هي أن الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم مستويات منخفضة من الحديد تنتقل إلى أدمغتهم من الأطفال الذين لا يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. وقد أكدت العديد من الدراسات هذا. وقد أظهر بحث إضافي أنه عند هؤلاء الأطفال ذوي المستويات المنخفضة من الحديد ، يمكن أن يكون للعلاج باستخدام مكمل الحديد تأثير إيجابي على أعراض ADHD.
من المهم ملاحظة أن هذا يتم قياسه عن طريق فحص "فيريتين المصل" بدلاً من "CBC" أو "تعداد الدم". هؤلاء الأطفال ليسوا فقر الدم ، وهو ما يقيسه CBC. بما أن الحديد يمكن تناوله بشكل مفرط ، فمن المهم التحقق من مستوى الفيريتين قبل البدء في أي علاج بالحديد. في الآونة الأخيرة ، أظهرت دراسات التصوير بالرنين المغناطيسي أن الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم استقلاب غير طبيعي من الحديد في أدمغتهم وأن تغيير الأيض الحدي قد يكون أحد الطرق التي تكون فيها مضادات الذهان فعالة.
كان هناك بحث مماثل ، على الرغم من أنه لم يتم إثباته بوضوح ، حول دور الزنك في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. وأظهرت دراسة واحدة مثيرة للاهتمام أن إعطاء مكملات الزنك تقلل من كمية من psychostimulant اللازمة لتحقيق نتائج جيدة بنسبة 40 في المئة تقريبا.
الجنكة بيلوبا
هناك عدد من العلاجات العشبية التي يمكن أن يكون لها تأثير. أظهرت دراسة نُشرت في عام 2015 أن الجنكة بيلوبا ، وهي عشبة معروفة بتأثيرها الإيجابي على الإدراك ، زادت من فائدة الميثيلفينيديت بنسبة 35 بالمائة.
