عندما تقوم بصنع تركيبة للتخلص من السموم ، فكر في استخدام صودا الخبز وعصير الليمون أو كلاهما لتعزيز جهود التخلص من السموم في شراب التنظيف. كلا المكونين غير مكلف ، وقد يكون في الواقع في مطبخك. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فيمكن العثور عليها بسهولة في متجر البقالة المحلي لديك. منذ صودا الخبز ، يعتبر الاسم الشائع لبيكربونات الصوديوم هو الدواء الذي تحتاجه للتشاور مع أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدامه - خاصة إذا كنت تتناول أدوية أو لديك حالة صحية.
تأثير الرقم الهيدروجيني
تساعد صودا الخبز على قلوية جسمك وبالتالي تقلل من "آلام التخلص من السموم" ، تنصح ريبيكا وود ، مؤلفة كتاب "The Detox and Cleanse Solution" ، و "موسوعة الأطعمة الجامع الجديدة". ويساعد عصير الليمون أيضًا في جعل الجسم أكثر قلوية . درجة الحموضة للجسم جيدة هي 7.35 ، مع مقياس يتراوح من واحد على الأكثر حمضية إلى 14 في معظم القلوية. عندما ينخفض مستوى الأس الهيدروجيني للجسم ، فإن هذا يزيد من فرص الإصابة بالأمراض والتعب والنوم الضعيف ، كما يقول برندان برازيير ، مؤلف كتاب "تزدهر: دليل التغذية النباتية".
تعزيز الجسم
يعمل عصير الليمون كمدر للبول خفيف ، مما يساعد جسمك على طرد الماء والسموم. كما أنه يعزز عمليات تدفق الدهون في الجسم ، والجهاز الهضمي وامتصاص العناصر الغذائية. يقوم هذا العصير أيضًا بتقويم وظيفة الكبد والمرارة ، كما تلاحظ آن لويز جايتلمان ، مؤلفة كتاب "أطعمة الدهون الدسمة". وهذا أمر مهم لأن الكبد يعمل كمرشح جسمك للسموم.
قوة السموم
يساعدك الليمون على التخلص من السموم بعدة طرق أخرى. وهي غنية بفيتامين C. هذا مضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الماء يساعد جسمك على تحييد الجذور الحرة المدمرة للخلايا ويساعد أيضا على منع تراكم الكوليسترول ، كما يقول غليتمان. Limonene ، مادة في الليمون ، ويساعد على تحفيز تدفق الليمفاوي وإزالة السموم من الجسم من المواد المسرطنة.
كم لاستخدامه
ينصح وود باستهلاك تركيبة صودا الخبز لكل ساعتين على مدار اليوم. ينصح غايتلمان باستخدام عصير ليمون واحد على الأقل في اليوم ، لكن البعض الآخر ينصح باستخدام المزيد. يمكنك تجميد عصير الليمون للاستخدام في وقت لاحق. إذا لم يكن بإمكانك تناول صودا الخبز ، فإن العديد من خطط التخلص من السموم تجمع بين عصير الليمون ومواد أخرى ، مثل خل التفاح ، والذي يساعد أيضًا في جعل الجسم أكثر قلوية.
