تحدث النهايات بسبب الاحتكاك المتكرر على الجلد وهي شائعة في الأشخاص الذين يزنون الوزن. في الوقت الذي يرى فيه بعض الرباعين النسيج الملصوق على أنه شارة الشرف التي تظهر أنهم يمارسون تمارين رياضية منتظمة ، يجد آخرون أن هذا التراكم للبشرة الصعبة والمؤلمة في بعض الأحيان غير سارة. في حين أن ارتداء قفازات تدريب خاصة يمكن أن يساعد في الحد من تشكيل النسيج ، في بعض الأحيان يكون من الضروري اتخاذ إجراءات لتقليل أو إزالة نمو الجلد الزائد.
الخطوة 1
صب أملاح إبسوم في وعاء متوسط الحجم من الماء الدافئ ، وخلط جيدا. ضع يديك في الوعاء واسترخي. انقع يديك لمدة 5 إلى 10 دقائق.
الخطوة 2
خذ حجر الخفاف في يد واحدة وفتح كف يدك الأخرى لفضح النسيج الخاص بك. افركي النسيج مع الحجر. افعل نفس الشيء مع يدك الأخرى. لأن بشرتك رطبة وناعمة ، ينبغي على حجر الخفاف أن يفرك الطبقة الخارجية العليا والصلبة السابقة من الكالس بعيدًا.
الخطوه 3
قم بتجفيف يديك وفحص تجاويفك. إذا كان هناك أي جلد قاسي متبقي ، فقم بإزالة الكالس المتبقي بعناية باستخدام المشرط. إذا لزم الأمر ، استخدم حجر الخفاف مرة أخرى لرفع الحواف المتشققة.
الخطوة 4
تجفيف يديك ووضع مرطب على سطح يديك بأكمله ، مع إيلاء اهتمام إضافي للمناطق التي كانت callless سابقا. قضاء بضع لحظات تدليك المناطق التي تشكل النسيج. إذا أمكن ، اترك طبقة رقيقة من كريم الترطيب على يديك حتى يمكن أن ينقع في جلدك.
الأشياء ستحتاج
- 1/2 كوب أملاح إبسوم
- حجر الخفاف
- شفرة مشرط معقمة
- كريم مرطب لليدين
نصائح
- قم بإجراء هذا الروتين أسبوعيًا أو عندما تلاحظين عودة لواصقك. عند استخدام حجر الخفاف ، اشطف يديك بانتظام لإزالة الحطام حتى تتمكن من تقييم تقدمك.
تحذيرات
- لا تقم بإزالة الكثير من الكالس بشفرة المشرط ، لأنك قد تتحول إلى بشرة حية ، مما يسبب الإصابة والألم.
