بعد سنوات من السماح لما يسميه "كتاب اللعب" بالرجولة لإملاء كل تحركاته ، يتقدم كليفن لافيل من كليفلاند كافالييرز عن صحته العقلية وخبرته بنوبات الهلع.
في مقالة قلبية لـ The Players 'Tribune ، يصف الـ NBA All-Star البالغ من العمر 29 عاماً أول نوبة الهلع التي حدثت خلال الربع الثالث من مباراة فريق Cavaliers ضد فريق Atlanta Hawks في 5 نوفمبر 2017.
"لقد تم التشديد على القضايا التي كنت أواجهها مع عائلتي. لم أكن نائماً جيداً في المحكمة ، أعتقد أن التوقعات لهذا الموسم ، بالإضافة إلى بداية 4-5 ، كانت تؤثر عليّ.
بعد فترة وجيزة ، بدأ الحب يعاني من أعراض نوبة الهلع.
"شعرت أن قلبي يتسارع أسرع من المعتاد. ثم كنت أواجه مشكلة في التقاط أنفاسي. من الصعب وصفه ، لكن كل شيء كان يدور ، مثلما كان عقلي يحاول التسلل من رأسي. شعر الهواء سميكة وثقيلة. كان فمي مثل الطباشير ، "يكتب. "عند هذه النقطة ، كنت أشعر بالضيق. عندما نهضت للخروج من المراسلين ، أدركت أنني لن أتمكن من إدخال اللعبة مرة أخرى - مثل حرفيا لا يمكن أن أفعلها جسديا.
سرعان ما اقتيد إلى كليفلاند كلينك حيث تم تنظيف صحته الجسدية ، لكن التجربة المخيفة ستغير نظرته للصحة العقلية إلى الأبد.
"إذا كنت تعاني بصمت مثلما كنت ، فأنت تعرف كيف يمكن أن يشعر وكأنه لا أحد يحصل عليه حقا. جزئيا ، أريد أن أفعل ذلك من أجلي ، ولكن في الغالب ، أريد أن أفعل ذلك لأن الناس لا يتحدثون عن الصحة النفسية بما فيه الكفاية ».
على الرغم من أن الحب كان يخشى في البداية من أن السعي للحصول على مساعدة مهنية من شأنه أن يجعله يبدو ضعيفًا ، فقد قرر في النهاية أن يرى معالجًا. خلال جلساته ، أدرك أنه لم يسمح لنفسه بحزن رحيل جدته ، والحديث عنه ساعده على الشفاء.
"في الوقت القصير الذي التقيت فيه مع المعالج ، رأيت قوة قول الأشياء بصوت عالٍ في بيئة كهذه" ، يكتب. "أنا لا أقول ،" الجميع يذهب لرؤية المعالج ". لم يكن الدرس الأكبر بالنسبة لي منذ تشرين الثاني / نوفمبر عن المعالج - بل كان يتعلق بمواجهة حقيقة أنني بحاجة إلى مساعدة.
عادة ما يكون الرجال والأولاد على وجه الخصوص أقل عرضة لمناقشة صحتهم العقلية ، ملاحظات الحب ، لأنها في مواجهة فكرة الذكورة التي يتم تدريسها في سن مبكرة.
"ترعرع ، أنت تكتشف بسرعة كيف يفترض أن يعمل الفتى. أنت تعلم ما يتطلبه الأمر "كن رجلاً". انها مثل قواعد اللعبة: كن قويا. لا تتحدث عن مشاعرك. خذها بنفسك "، يكتب. "هذه القيم عن الرجال والمتانة عادية لدرجة أنهم في كل مكان ... وغير مرئية في الوقت نفسه ، تحيط بنا مثل الهواء أو الماء."
منذ نشر مقالته ، ألقت العديد من المشاهير باللوم على الحب مع الدعم ، بما في ذلك زميله وزميله في الدوري الاميركي للمحترفين كل النجوم ليبرون جيمس. "أنت أقوى الآن أكثر من أي وقت مضى من قبل @ kevinlove !!! ،" جيمس تغريد يوم الثلاثاء. "تحية واحترام الأخ!"
وشارك الممثل بن ستيلر في مقالته مع أتباعه على تويتر.
رسالة الحب مهمة للغاية ، مع الأخذ بعين الاعتبار أن أكثر من 40 مليون من البالغين الأمريكيين يعانون من اضطراب القلق وأن حوالي 6 ملايين يعانون من اضطرابات الهلع ، وفقا لجمعية القلق والاكتئاب في أمريكا.
تظهر مقالته أنه ليس عليك أن تكون على حافة الانهيار التام للاستفادة من العلاج ، ويمكنك أن تبدأ في الشعور بالتغيير الإيجابي بعد زيارة واحدة فقط. وكما يؤكد الحب ، فإن مجرد الإقرار بأنك بحاجة إلى المساعدة والانفتاح على نظام الدعم الخاص بك هو خطوة كبيرة نحو الشفاء.
الحب هو أيضا كسر الحواجز المحيطة بالصحة العقلية بين الرجال - توفير نموذجا يحتذى للفتيان الذين قد يواجهون نفس القضايا. تخبر ويندي م. أوكونور ، Psy.D ، وهي معالج مرخص للزواج والأسرة بممارسة خاصة في برينتوود ، كاليفورنيا ، سيمبلزلايف.كوم بأن تحديد مثال للأولاد هو المفتاح لإنهاء وصمة العار.
وتقول: "الرجال الذين يمثلون نماذج يحتذى بهم في رعاية صحية جيدة - الذين يدعون عائلاتهم يعرفون أن الذهاب إلى الطبيب نشاط عادي - ينقلون ذلك إلى أبنائهم". "إذا لم يكونوا خائفين بشأن القضايا الصحية ويمكنهم التحدث عنها ، فإن المحادثة تصبح طبيعية".
عموما ، مقال الحب هو الفوز في كتابنا! دعونا نأمل أن يشجع المزيد من الناس على الانفتاح على النضالات التي يواجهونها وطلب المساعدة عند الحاجة.
ما رأيك؟
لماذا تعتقد أنه من المهم مناقشة الصحة العقلية؟ لماذا يصعب على الرجال الانفتاح على صحتهم العقلية؟ ما هي الطرق الأخرى للتعامل مع القلق بخلاف الذهاب إلى العلاج؟ شارك أفكارك في قسم التعليقات.
