السيروتونين هو هرمون يصنف أيضا على أنه ناقل عصبي ، يرسل أو ينقل النبضات العصبية إلى الدماغ. يوجد في الدماغ والجهاز الهضمي ، ويمكن العثور عليه في بعض الفواكه والخضروات. السيروتونين ضروري لتنظيم العديد من الوظائف داخل الجسم ، وعندما لا يكون لديك ما يكفي من ذلك ، يمكنك تطوير متلازمة نقص السيروتونين ، والتي تجلب معها عدة أعراض.
اضطرابات المزاج
يلعب السيروتونين دورا رئيسيا في اضطرابات المزاج ، وخاصة الاكتئاب. وفقا لمايو كلينيك ، عندما يتم تغيير توازن النواقل العصبية ، وتحديدا السيروتونين ، فإنه يؤثر على المزاج. كلما انخفض مستوى السيروتونين في الدماغ ، كلما ازدادت مخاطر الإصابة باضطراب اكتئابي. هذا هو المبدأ الذي تقوم عليه مضادات الاكتئاب. تسمى بعض مضادات الاكتئاب بمثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) ، وهي تعمل عن طريق منع قدرة الخلايا العصبية في الدماغ على إعادة امتصاص (إعادة امتصاص) السيروتونين. هذا يترك المزيد من السيروتونين المتاح في الدماغ للعمل على إرسال النبضات العصبية ، وبالتالي تقليل الإحساس بالاكتئاب وتحسين المزاج العام.
اضطرابات النوم
يمكن لمستوى السيروتونين في الدماغ أن يؤثر أيضًا على كيفية نومك بشكل جيد. وفقا لمقال عن دراسة في 6 يونيو 2006 ، فإن طبعة من "علم الأحياء الحالي" ، يستخدم العلماء ذبابة الفاكهة المشتركة (Drosophila melanogaster) ، كأداة في أبحاث النوم ، ويرجع ذلك إلى حقيقة أن لديه عصبية بسيطة جدا النظام. في الدراسات التي أجريت على ذبابة السيروتونين والسيروتونين ، وجد الباحثون في جامعة بنسلفانيا أنه عندما تم زيادة مستويات السيروتونين ، عانى الذباب من نوم أطول وأعمق. ويتزامن هذا مع ما عرفه العلماء منذ سنوات ، وهو أن السيروتونين له تأثير على دورات النوم. كما لوحظ أعلاه ، يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات السيروتونين أيضًا إلى الاكتئاب ، والذي قد يؤدي أيضًا إلى اضطراب النوم.
الرغبة الشديدة في الغذاء
يلعب السيروتونين أيضًا دورًا في الرغبة الشديدة في تناول الطعام. ويشرح بحث نشر في 6 تشرين الثاني / نوفمبر 2005 ، من قبل جمعية الصحة في أستراليا ، أن جزءًا من وظيفة سيروتونين كمرسل عصبي هو نقل الإحساس بالرضا عندما يتعلق الأمر بتناول الطعام والشهية. عندما يصبح تنظيم الشهية غير متوازن ، يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات الأكل ، مثل الإفراط في تناول الطعام ، والتي يمكن أن تكون مقدمة للبدانة. تنص HHAA على أن السكر سوف يشرع في إنتاج السيروتونين في الجسم ، لذلك فإن الجسم المنخفض في السيروتونين سوف يتوق إلى الحلويات والكربوهيدرات البسيطة ، من أجل إنتاج كميات كافية منه. لسوء الحظ ، يؤدي هذا في كثير من الأحيان إلى إدمان السكر أكثر مما يؤدي إلى إنتاج السيروتونين الكافي. تقرير المعاهد الوطنية للصحة أن السيروتونين لا يؤثر فقط على الأكل بنهم ، ولكن المستويات المنخفضة يمكن أيضا أن تكون ذات صلة بالبوليام وفقدان الشهية العصبي.
اضطراب المعدة
يتم إنتاج السيروتونين في الجهاز الهضمي ، ويوضح تقرير من منتجات فيتامين للأبحاث أنه إذا كان هناك نقص في السيروتونين ، فإن الجهاز الهضمي عرضة للإصابة بمتلازمة القولون العصبي ، والإمساك ، والانزعاج الهضمي. السيروتونين هو أيضا منبه العضلات الذي يساعد على تنظيم حركة عضلات المعدة ، وهو ما يفسر السبب في أنه يساعد على منع الإمساك.
