الرياضة واللياقة البدنية

كيفية البدء في Bootcamp للياقة البدنية

Pin
+1
Send
Share
Send

إذا كنت تحب اللياقة البدنية وترغب في مساعدة الآخرين على أن يصبحوا لائقين ، فإن البدء في معسكر تدريبات اللياقة البدنية يمكن أن يكون تجربة ممتعة ومربحة. تُعد معسكرات التدريب طريقة رائعة لكسب المزيد من المال كمدرب شخصي أو مدرب لياقة بدنية ، وغالبًا ما لا تحمل النفقات العامة لاستوديو أو صالة رياضية باهظة الثمن. إن بدء تشغيل البرنامج التدريبي ليس أمرًا معقدًا ، لكنك تحتاج إلى خطة ، ومساحة ، وشهادات ومعدات مناسبة.

قم بإنشاء خطة أعمال

كل عمل جيد يحتاج إلى خطة عمل. هذا هو تقرير مفصل عن مفهومك ، خطتك لتنفيذه ، أهدافك ، احتياجاتك المالية والتوقعات المالية لأول مرة إلى خمس سنوات. حدّد المبلغ الذي ستفرضه على كل صف ، أو على كل جلسة ، أو في السنة ، واكتشف عدد الجلسات والمشاركين الذين ستحتاجهم لتحقيق أهدافك المالية. لا يجب أن تكون خطة عملك خيالية. في معظم الحالات ، يمكنك فقط الرجوع إليك ، إلا إذا كنت تخطط للحصول على قرض مصرفي أو مستثمر.

طوّر أسلوبك وبنيتك

تأتي معسكرات التدريب في جميع الأساليب المختلفة - معسكرات التدريب العسكرية ، معسكرات التدريب الرياضي ، معسكرات تدريب الأمهات ، معسكرات التخسيس لفقدان الوزن وغيرها. إذا كان لديك أي مجالات تخصص تريد التركيز عليها ، فقم بتحديدها. إذا كنت تفضل عدم استهداف جمهور معين ، فلا بأس بذلك أيضًا.

حدد كيف ستتعامل مع الطبقات بمستويات مختلفة من الطلاب. قرر كيف ستنظم كل جلسة ، واستنبط جلسة عينة. يمكنك أيضًا دعوة بعض الأصدقاء أو العائلة لمخبأ تجريبي مجاني حتى يمكنك تجربة الأسلوب والبنية.

العثور على الفضاء ووضع جدول زمني

في العديد من الحالات ، ستتم هاتان الخطوتان جنبًا إلى جنب ، حيث ستحتاج إلى التخطيط لجدول الفصول الدراسية الخاصة بك عند توفر المساحة. كثير من الناس يختارون عقد معسكرات في حديقة عامة عندما يكون الطقس لطيفًا ، أو في الداخل في صالة رياضية محلية عندما يكون الطقس سيئًا.

المساحة في الهواء الطلق مجانية ، ولكن قد ترغب في استكشاف مكانك المتوقع لمعرفة ما إذا كانت هناك منافسة أخرى للمساحة خلال الوقت الذي اخترته. من الجيد دائمًا العثور على مساحة احتياطية للأوقات التي يكون فيها الطقس رديئًا ؛ قد يكون هذا الفصل الدراسي في مركز اجتماعي أو مساحة في صالة للألعاب الرياضية العامة. ستحتاج إلى إجراء ترتيبات مسبقة لهذه المساحات ، وكثيراً ما تدفع رسومًا بالساعة.

تحقق مع الحكومة المحلية

قد تحتاج إلى تصاريح ، خاصة إذا كنت تعتزم الاحتفاظ بمخيمك في مكان عام. في بعض المدن ، يُطلب منك تسجيل البرنامج التدريبي الخاص بك مع المدينة ، ويتم منح المساحة على أساس من يأتي أولاً يُخدم أولاً.

الحصول على شهادة اللياقة البدنية

هذا ليس ضروريا ولكن من المقترح أن تحصل على شهادة مدرب اللياقة البدنية قبل تعليم معسكر اللياقة البدنية. لن تساعدك الشهادة فقط في معرفة خصوصيات وعموميات اللياقة البدنية الجماعية ، بل ستجعلك تبدو أكثر احترافية عند تسويق البرنامج التدريبي الخاص بك. ابحث في الشهادات مع رابطة الأيروبيك واللياقة البدنية الأمريكية (AFAA) أو المجلس الأمريكي للتمرين (ACE).

تصبح الإنعاش القلبي الرئوي والإسعافات الأولية مصدقة

هذا أيضًا ليس مطلبًا ، ولكن إذا أصيب شخص أو فقد وعيه خلال إحدى الفصول الدراسية ، فيجب أن تكون قادرًا على إدارة الإنعاش القلبي الرئوي والإسعافات الأولية الأساسية.

الحصول على التأمين

هذا يحميك من أن يكون مسؤولا عن الإصابات التي تحدث أثناء الفصول الدراسية ، وهو أمر لا بد منه. انها ليست باهظة الثمن ، ويستحق كل قرش إذا حدث خطأ ما.

شراء المعدات

اعتمادًا على نوع البرنامج التدريبي الذي تخطط له ، ستحتاج إلى بعض المعدات ، مثل الأوزان ، والكرات ، وأكياس الرمل ، والحصير ، وحبال القفز ، إلخ. قم بعمل قائمة بالمعدات التي تحتاج إليها وإما التسوق عبر الإنترنت أو الذهاب إلى متجر السلع الرياضية. إذا كنت تشتري بالجملة ، قد تتمكن من الحصول على أسعار الجملة في متاجر التجزئة عبر الإنترنت.

سوق معسكر الخاص بك

ابتكر اسمًا جذابًا ، أو أنشئ موقعًا على الويب ، أو أنشئ واحدًا منه بشكل احترافي. إذا كنت توظف محترفًا ، اجعلهم يصممون شعارًا ومواد تسويقية مصاحبة.

إذا لم تكن هناك ميزانية لذلك ، فلا تقلق. قم بإنشاء بعض النشرات البسيطة ونشرها في المجتمع أو مراكز التسوق ، وأي مكان آخر تحاول فيه جذب الطلاب. يمكنك الاحتفاظ بفصل دراسي أو فصلين مجانيين حتى يحضروا الناس ، ومن ثم نأمل في الاشتراك للحصول على المزيد.

Pin
+1
Send
Share
Send

شاهد الفيديو: تعلم تمرين الضغط البش آب Push up للمبتدئين # الكابتن فهد المهر # (سبتمبر 2024).