توفر معظم غرف الوزن في مركز اللياقة البدنية مجموعة واسعة من المعدات. ومع ذلك ، فإن القطعة الأكثر أهمية هي بار أولمبي عالي الجودة. يمكن استخدام شريط أولمبي قياسي للحصول على عدد لا نهائي من التمارين ، ويمكن أن يستوعب ما يتراوح من 45 إلى أكثر من 1000 رطل. مع الرعاية الصحيحة والصيانة ، سوف توفر البارات الأولمبية سنوات من الخدمة التي يمكن الاعتماد عليها.
الخطوة 1
امسح القضبان بعد كل استخدام. يجب أن يكون المسح الجيد هو إجراء يومي للحفاظ على القضبان نظيفة وخالية من الجراثيم. وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، ينبغي تنظيف المعدات المشتركة مع مطهر لمنع انتقال الجرثومة والبكتيريا. بالنسبة للقضبان التي لا تصنع من الفولاذ المقاوم للصدأ ، من المهم إزالة العرق بعد الاستخدام لمنع الصدأ.
الخطوة 2
تنظيف التخريش. تخريش شريط الأولمبياد هو الجزء الملمس الذي يوفر قوة الجر. مع مرور الوقت ، الصدأ والأوساخ والطباشير الحصول على المحاصرين في التخريش وتحتاج إلى تنظيفها. كل بضعة أسابيع ، استخدم الفرشاة السلكية لتحرير الأوساخ المجعدة ، وإنهاء المهمة باستخدام فرشاة أسنان.
الخطوه 3
تزييت البطانات. تم تصميم الأكمام من أشرطة الأولمبية لتدوير بحيث لا لفة شريط في يديك. لمواصلة التحرك بحرية ، يجب أن يتم تغطيتها البطانات بشكل دوري. لزيت الجلبنة ، قم بتطبيق رشقة زيوت التشحيم السيليكونية حيث يجتمع الأكمام بالبار. بعد ذلك ، رش زيوت التشحيم في نهايات الشريط. بعد أن ترش كل طرف ، قم بزاوية الشريط بحيث يتم إمالة الجانب الذي قمت بتزييته وتركه هناك لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات.
الخطوة 4
نقع في النفط بين عشية وضحاها. توصي شركة Ivanko ، الشركة المصنعة لمعدات رفع الأثقال ، بتطبيق طلاء خفيف من الزيت على قضبانها ، مما يسمح لها بالانتشار بين عشية وضحاها. امسح الزيت في اليوم التالي. كرر كل 30 يومًا.
الأشياء ستحتاج
- خرق نظيفة
- رذاذ مطهر
- فرشاة سلك
- فرشاة الأسنان
- زيوت التشحيم سيليكون
نصائح
- تبدأ الصيانة السهلة بمعدات جيدة. إذا كنت تتجنب شراء أو استخدام القضبان الرخيصة ، فإن الصيانة ستكون خالية من المتاعب.
تحذيرات
- عند استخدام الزيت لصيانة البار ، تأكد من إزالة جميع الزيوت الزائدة ، خاصة عندما يمسك الشريط. القضبان الزلقة خطيرة بسبب خطر القطرات.
