إن كونك مدمنًا للكافيين أم لا هو موضوع مثير للجدل داخل المجال الطبي ، مع بعض الجدل الناشئ عن كيفية تعريف الإدمان. ومع ذلك ، يتفق معظم الخبراء على أن انسحاب الكافيين يؤدي إلى أعراض ، والتي يمكن أن تتراوح بين معتدلة إلى شديدة. إذا كنت تعتقد أنك مدمن على الكافيين وتريد التوقف ، يجب أن تتحدث مع طبيبك عن البرامج المصممة لكسر الاعتماد على مادة الكافيين.
صداع الراس
الأعراض الأكثر شيوعًا لانسحاب الكافيين هي الصداع الذي يحدث في الغالب في غضون 12 إلى 24 ساعة بعد آخر تناول للكافيين. الصداع غالبا ما يتطور ببطء ويشعر في جميع أنحاء الرأس. في بعض الحالات ، يمكن أن يكون الصداع شديد وخفقان. يعاني نحو 50 في المائة من مستهلكي الكافيين المعتاد من الصداع بعد التوقف عن تناول الكافيين ، ويمكن أن يختلف حدوث وشدة الصداع الناجم عن انسحاب الكافيين بشكل كبير من شخص لآخر.
نعاس
من الأعراض الشائعة الأخرى لانسحاب الكافيين هو النعاس المفرط أو النعاس ، مما يؤدي في بعض الأحيان إلى الشعور بالإرهاق والتباطؤ والخمول. مرة أخرى ، تظهر الأعراض بشكل عام أولاً بعد مرور 12 إلى 24 ساعة على تناول الكافيين ، وقد تختلف شدة الأعراض بشكل كبير من شخص لآخر.
صعوبة في التركيز
صعوبة التركيز أو التركيز هو أحد الأعراض التي يتم الإبلاغ عنها بشكل متكرر عن انسحاب الكافيين. في الحالات القصوى ، أفاد بعض الأشخاص بأنهم أصبحوا عاجزين بشكل كامل وغير قادرين على العمل أو الذهاب إلى المدرسة بسبب أعراض انسحاب الكافيين. مرة أخرى ، تتراوح حدة الأعراض على نطاق واسع بين الأفراد. بعض الناس أيضا الإبلاغ عن انخفاض الدافع للعمل. قد تتطور أيضا التهيج والقلق والاكتئاب كأعراض انسحاب الكافيين. قد ينقص الأداء المعرفي والحركي النفسي أيضًا ، وفقًا لقياسات معينة.
باعراض تشبه اعراض الانفلونزا
قد يعاني بعض الأشخاص من أعراض تشبه أعراض الإنفلونزا الناجمة عن انسحاب الكافيين ، بما في ذلك الغثيان والتقيؤ وآلام العضلات وآلامها ، والثقل في الذراعين والساقين. قد يعاني الناس أيضًا من نوبات حارة وباردة وشعور عام بالمرض. غالبًا ما يتم الإبلاغ عن شدة ذروة أعراض انسحاب الكافيين بعد 20 إلى 48 ساعة من تناول الكافيين الأخير ، ويمكن أن تستمر الأعراض لمدة يومين حتى أسبوع أو أكثر.
